Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien, gracias a Dios, un poco desaliñado, ya que no se me dio el entrenamiento que tenía previsto para hoy, pero también tengo que reconocer que tengo ya varios días sin poder descansar bien, ya que no he podido dormir casi. Pero bueno, así cumplí con mi entrenamiento de plancha. Como siempre, les contaré un poco de mi día y luego les hablaré de mi entrenamiento.

Bueno, quise iniciar la semana muy activo, así que me desperté temprano y salí a trotar durante media hora. Luego, al mediodía, como me sentía un poco mal y cargado de "malas energías", por así decirlo, quise salir con mi bicicleta y me dirigí a una plaza que queda cerca de donde vivo. Allí pasé un rato escuchando música y reflexionando. La verdad, sí me sentí mejor con eso. Luego, cuando regresé a mi casa, estuve ayudando con algunas cosas y aproveché de tocar la guitarra, además de hacer un trabajo.

Ya en la tarde me fui a la casa de un amigo porque habíamos quedado en entrenar juntos hoy, así que me fui a su casa y tuvimos un entrenamiento de plancha juntos, cada uno con su rutina. Rutina con la cual no cumplí, ya que entrené por sensación hoy. Bueno, hoy empecé mi entrenamiento con un intento de full planche en el cual pude aguantar el isométrico por 3 segundos. Luego hice 3 series de aguantes en straddle, 3 series de aguantes en half, 3 series de 2 presses de ranita avanzada más holding, 3 series de aguantes en tuck planche con las paralelas simulando una barra (es decir, tuck supina) y terminé con 3 series por una press de tuck planche. Ya para mañana tengo pensado ir de nuevo para Nueva Jayana con un amigo para tener una buena sesión de freestyle.