5to día de descarga [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]

stephen-swc(59)
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Spanish
English
Saludos amigos de la comunidad SWC
Greetings friends of the communitySWC

Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan gozado de un excelente y productivo día. Yo estoy bien, gracias a Dios. Hoy, la verdad, me sentí súper fuerte y con mucha energía, aunque, siendo sincero, pensé que iba a amanecer sin ganas de hacer nada debido a que ayer me desvelé bastante y hoy me desperté tarde. Pero, aun así, me sentí súper fuerte y cumplí con mi entrenamiento.

Y bueno, hoy fue un buen día, estuvo muy tranquilo. Hoy estuve dibujando casi toda la tarde, ya que había visto unos vídeos y un amigo me explicó unas técnicas para ir pasando a los colores, ya que yo siempre dibujo solo a grafito, es decir, a puro lápiz. Pero ya tengo un buen tiempo queriendo dibujar con colores, ya que es algo que me llama mucho la atención, y tampoco está de más mejorar en un ámbito que me gusta. Así que hoy empecé poco a poco con dibujos sencillos, como frutas y botellas.

Y después, como a eso de las 6 de la tarde, me fui a entrenar en la casa de mi amigo Montes de Oca. Ya estando allá, mientras calentábamos, hablamos un poco y lo felicité por haber clasificado para ir a la Legends. Y bueno, hicimos un entrenamiento de plancha. No hicimos la misma rutina, obviamente, por el distinto nivel en el que estamos, aunque, a decir verdad, tampoco hice una rutina estructurada. Solo hice intentos de straddle; en algunos intentos hice presses, también hice un intento de full planche y la pude marcar, no con buena postura, pero fue válido ese aguante. Y fuera de eso, me hice tres series de L-sit a tuck + press x2, y también estuve haciendo algunos combos de front lever.

Hello, friends, how are you? I hope you're doing very well and that you've had an excellent and productive day. I'm doing well, thank God. Honestly, today I felt super strong and full of energy, even though I thought I’d wake up feeling unmotivated since I stayed up really late last night and woke up late today. But even so, I felt super strong and got through my training.

Anyway, today was a good day—it was very calm. I spent almost the whole afternoon drawing, since I had watched some videos and a friend explained some techniques to help me transition into using colors. I usually draw only in graphite, meaning just with pencil, but I’ve been wanting to start using colors for a while now because it really catches my attention. And it’s never a bad idea to improve in something you enjoy, so today I started little by little with simple drawings like fruits and bottles.

Then, around 6 in the evening, I went to train at my friend Montes de Oca’s house. Once I got there, while we were warming up, we chatted a bit and I congratulated him for qualifying to go to the Legends. We did a plank workout—not the same routine, obviously, since we’re at different levels. To be honest, I didn’t follow a structured routine either. I just did some straddle attempts; in a few of them I did presses, and I also tried a full planche and managed to hold it—not with perfect form, but it was a valid hold. Besides that, I did three sets of L-sit to tuck + press x2, and I also worked on some front lever combos.

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Créditos
Credits
Cámara
Camera
stephen-swc@stephen-swc
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Fecha de Publicación
Publication Date
12/09/2025
12/09/2025

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Herramientas de edición y Producción
Editing and Production Tools
Traductor: DeepL
Translator: DeepL
Dispositivos: VIVO Y50
Devices: VIVO Y50

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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
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