ရင္သားထြက္ေအာင္ ပဲနီေလးေစ့ လိမ္းနည္းကို တစ္ခါက တင္ေပးဖူးတယ္။ အဲဒီနည္းက မိန္းကေလးေတြၾကား ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေရပန္းစားခဲ့ပါတယ္။ လက္ေတြ႕စမ္းသူေတြ မနည္းလွပါ။
တကယ္တင္းရင္းလာတယ္ဆိုတဲ့ အသံေတြၾကားရလို႔ ဝမ္းသာရတယ္။ တခ်က္ပဲ။ ပဲနီေလး လိမ္းၿပီး အနည္းဆံုးနာရီဝက္ထားရတာေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕ သိပ္အဆင္မေျပၾကဘူး။
ဒါ့ေၾကာင့္ အခုဒုတိယနည္းဆကိေျပာပါမယ္။ အဆင့္ႏွစ္ဆင့္ ရွိတယ္။ တစ္ဆင့္ကို ဆယ္မိနစ္ႀကာတယ္။
ပထမအဆင့္
ပဲနံ႕သာေစ့(Fenugreek) အမႈန္႔ ခြက္ေလးပံုတပံုစာယူၿပီး ေရေႏြးနညိးနည္းေရာကာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ေအာင္ေဖ်ာ္ပါ။ ရင္သားမွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။
Fenugreekက အင္တီေအာက္စီးဒင့္အာနိသင္ရွိၿပီး ရင္သားအေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့အာနိသင္ရွိတယ္။ ဆယ္မိနစ္ပဲထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ျပန္ေဆးပါ။
ဒုတိယအဆင့္
ေရေဆးၿပီးတာနဲ႔ အဝတ္နဲ႔ ျပန္သုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ရင္သားကို သံလြင္ဆီသံုးၿပီး ဆက္လက္ ႏွိပ္နယ္ေပးသင့္တယ္။ သံလြင္ဆီထဲမွာ အေရျပားအားျဖည့္တဲ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြပါတယ္။
ေပ်ာ့တြဲေနတဲ့ရင္သားကို တင္းရင္းေစမယ္။ သံလြင္ဆီကို ရင္သားမွာလိမ္းၿပီး ဆယ္မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ ႏွိပ္ပါ(စက္ဝိုင္းပံု ႏွိပ္ေပးရင္ပိုထိေရာက္တယ္)။ ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ျပန္ေဆးဖို႔လိုတယ္။
ပဲနံ႕သာေစ့မွာ diosgenin ဆိုတဲ့ဓာတ္တမ်ဳိးပါတယ္။ ဒီဓာတ္က အီစတိုဂ်င္ ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစတယ္။
တခ်ဴိ႕က သဘာဝႏို႔ထြက္ေဆးအေနနဲ႔လည္း သံုးၾကေသးတယ္။ ႏို႔ထြက္ေကာင္းရံုမက ရင္သားကို
ႀကီးထြားေစသတဲ့။ တပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ရံုနဲ႔ ထူးျခားခ်က္ကို ျမင္ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။