Runners mis saludos
Hoy vengo por aquí a reportar mi actividad mas reciente: Entrenamiento
Empecemos haciendo la acotación de que anoche no pude dormir bien, luego de los acontecimientos pasados recientes que han sucedido en Venezuela, dormir plácidamente no es tan sencillo, digamos que de alguna manera cualquier sonido me despierta y en esta ocasión fue así, quizás dormí desde la 1am hasta las 5:30am luego de ello si vueltas en la cama hasta las 7:00am para luego quedarme brevemente dormido para despertarme de golpe a las 9:00am ya que hoy tenía un compromiso con la Academia que dirijo.
Así inicio mi día, con un sueño interrumpido y luego activo para los chicos de las categorías más pequeñas de toda la academia, con lo cuál está de más decir que desde muy temprano he estado activo realizando actividades físicas.
Al culminar el entrenamiento para los chipilines a esos de las 11am regresé a casa a descansar y es allí donde pienso, yo me prometí que iba a mantener la rutina, es decir debo salir a trotar
Así que me pare del mueble tomé suficiente agua y con ello salí a trotar.
Primero hice unos estiramientos en la plaza del complejo deportivo, posterior a ello salí a caminar a buscar mi punto de partida del día de hoy, al llegar al punto pensando inicié movimientos precompetitivos.
Con ésto planifique la ruta que tomaría el día de hoy, hasta donde llegar y luego regresar, tuve en cuentas varias variables.
Allí luego de ya pensada la ruta inicie mi carrera, el clima estaba fenomenal poco sol, un poquito de frío, para ser medio día uff increíble, el ambiente sinceramente tenso, muy pero muy pocas personas en las calles, al iniciar sentí que me sofoque un poco y allí me concentré en mejorar mi mecánica de respiración 🫁 y así fue a pesar de que iba escuchando música me concentré en respirar bien, mantuve un paso ni tan rápido pero tampoco tan lento, como he dicho en mi carrera de regreso si me siento un tanto bien desde el aspecto físico porque al final durante todo este tiempo he estado muy involucrado en los entrenamientos y cuando debo entrenar con las categorías mayores yo entro a la cancha y me pongo a jugar a correr y eso me lleva a mantener cierta calidad en mi capacidad física.
Durante el camino pensé en algo que luego me costó sacar de mi mente y fue lo siguiente ⏭️
Estoy por llegar a los 40 años!
Queda muy poco, eso me parece increíble! Pero a su vez pensé en que a nivel deportivo estoy en uno de mis mejores momentos además de que físicamente también me siento bastante bien, eso internamente me alegra muchísimo.
Al regresar a mi punto de partida empecé lo que fue el descenso lo cuál ocasionó que ante la comodidad de ir bajando mi ritmo subirá sin embargo intenté regularme ya que por experiencia he notado que cuando me desboco en velocidad luego mi fondo no soporta y termino sin la capacidad de llegar a mi punto de partida.
En esta ocasión por decisión propia pare cerca de un supermercado local para comprar algunos alimentos para mí casa, así que allí pude descansar un poco y luego el resto del caminó ya si me regresé caminando hasta luego poder llegar a mi casa, con la satisfacción de poder haber cumplido otra actividad y de haber aprovechado para comprar algunas cosas necesarias para la casa.
Sin más vamos paso a paso, constante e intentando cumplirme.
Runners my greetings
Today I come here to report my most recent activity: Training
Let's start by noting that I couldn't sleep well last night, after the recent past events that have happened in Venezuela, sleeping peacefully is not so simple, let's say that somehow any sound wakes me up and this time it was like that, maybe I slept from 1am to 5:30am after that if I lie in bed until 7:00am and then fall asleep briefly to wake up suddenly at 9:00am since today I had an engagement with the Academy that I direct.
This is how I start my day, with an interrupted sleep and then active for the children of the smallest categories of the entire academy, with which it goes without saying that since very early I have been active doing physical activities.
At the end of the training for the chipilines at about 11am I returned home to rest and that's where I think, I promised myself that I was going to maintain the routine, that is, I must go for a jog
So I stood up from the furniture I took enough water and with that I went for a jog.
First I did some stretches in the square of the sports complex, after that I went for a walk to find my starting point for today, when I got to the point thinking I started pre-competitive movements.
With this, I planned the route I would take today, how far to get and then return, I had several variables in mind.
There after the route was already thought out I started my race, the weather was phenomenal little sun, a little cold, to be half a day uff amazing, the atmosphere honestly tense, very very few people on the streets, when I started I felt that I suffocated a little and there I concentrated on improving my breathing mechanics 🫁 and so it was even though I was listening to music I concentrated on breathing well, I kept a step not so fast but not so slow, as I have said in my return race if I feel somewhat good from the physical aspect because in the end during all this time I I have been very involved in training and when I have to train with the senior categories I go on the court and start playing running and that leads me to maintain a certain quality in my physical ability.
Along the way I thought about something that I then had a hard time getting out of my mind and it was the following ⏭️
I'm about to reach the age of 40!
There is very little left, that seems incredible to me! But at the same time I thought that at the sports level I am in one of my best moments besides that physically I also feel pretty good, that internally makes me very happy.
When I returned to my starting point I started what was the descent which caused that before the comfort of going down my pace will go up however I tried to regulate myself since by experience I have noticed that when I break out in speed then my background does not support and I end up without the ability to reach my starting point.
On this occasion, by my own decision, I stopped near a local supermarket to buy some food for my house, so I could rest there for a while and then the rest of the walked and if I walked back until I could get to my house, with the satisfaction of being able to have fulfilled another activity and to have taken the opportunity to buy some necessary things for the house.
Without more we are going step by step, constant and trying to fulfill me.
