This post is from a low-reputation account and contains an unverified outbound link. Be cautious before clicking external links.
বাঁধাকপি শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি একটি পাতা জাতীয় সবজি।এর বৈজ্ঞানিক নাম Brassica oleracea।আজ এটির উপকারীতা সম্পর্কে বলব :
১. বাধাঁকপি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
২. এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও সোডিয়াম যা হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে।
৩. বাধাঁকপি পাকস্থলির আলসার ও পেপটিক আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৪. এতে রয়েছে রিবোফ্লোভিন, ভিটামিন সি এর মতো আরো অনেক ভিটামিন।
৫. বাধাঁকপি ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।