ESPAÑOL Los desafíos dan un poco de miedo, y a veces podemos estar tentados a rechazarlos. Permanecemos en nuestra zona de comfort para protegernos, pero también es cierto que es díficil crecer y desarrollarse

ESPAÑOL Saboreo estas últimas semanas y este último mes, que viví tan intensamente. Hubo nostalgia por cerrar un capítulo de mi vida, un peldaño que me acercó mucho más a mis metas profesionales. Sentí

ESPAÑOL Para los momentos felices, un té. Para los tristes, también. Cuando necesito despertarme y sentirme activa, pero también para relajarme y estar más tranquila. En la mañana, tarde y noche, antes

ESPAÑOL A veces no importa tanto la cantidad, como la constancia. Una planta no necesita un litro de agua de una sola vez. Pero dependiendo de sus características y condiciones climáticas, si necesitará

ESPAÑOL Imagina que llegó el momento que tanto anhelabas, ese por el que te esforzaste muchísimo y en lo que dejaste tu corazón impreso. Uno pensaría que ha llegado el momento de disfrutarlo intensamente:

ESPAÑOL Todo pasa, lo bueno y lo malo, lo que disfrutas y lo que desearías que no estuviera sucediendo. Toda la vida está en el segundo que transcurre, que sientes por un momento pequeño y luego queda

ESPAÑOL Una cosa es cierta y es que hay aspectos de nosotros mismos y de los demás que no nos gustan. También hemos aprendido a criticar, menospreciar, ignorar o forzar el cambio de aquello que no es de

ESPAÑOL Estoy aprendiendo una nueva habilidad, como aprender a conducir, un nuevo idioma o un deporte de riesgo. Me voy dando cuenta de que requiere toneladas de paciencia, confianza en el proceso y valentía.

ESPAÑOL Si nos fijamos bien, todo en nuestra vida es producto de vínculos y relaciones humanas. Iniciando por las razones por las cuales venimos al mundo, y en el camino, continuamos siendo, creciendo,

ESPAÑOL Aunque tengo muy presente que las cosas cambian continuamente, en el mejor estilo heracliteano del concepto, también es cierto que lo que es estable, crece y se mantiene en el tiempo, tiene mucho

ESPAÑOL El amor también requiere de límites. Aunque sea intenso e inmenso, cuidar del otro y de uno mismo es saber decir y poder decir "hasta aquí puedo tolerarlo". Uno pensaría que "darlo

ESPAÑOL Cuidarse no tendría por qué ser un acto esporádico. No tenemos que esperar a que suceda algo extraordinario para tratarnos bien, pensar en nuestra salud, protegernos de aquello que sabemos altera

ESPAÑOL Cuando las decisiones abruman... lo mejor es tomar alguna. Creemos que analizando todas las opciones al detalle, comparando y evaluando, encontraremos la "respuesta perfecta". Por suerte,

ESPAÑOL Hace par de días conversaba con mi familia sobre "los consejos". Esos que se suelen dar desde los propios zapatos y la propia perspectiva. Tienen buena intención, seguramente no buscan

ESPAÑOL Hace par de días escuché en un podcast la siguiente frase: "the more you know, the better decisions you make". Una frase que me parece muy cierta y cargada de sabiduría. La información,

ESPAÑOL Probé muchas cosas para quererme, cuidarme, valorarme. Hice cambios importantes, y otros más chiquitos. Cambié de estilo de pelo, de ropa, hice ejercicio, me alimenté de formas más saludables.

ESPAÑOL La naturaleza puede darnos respuestas. En sus ciclos: algunas hojas caen y otras florecen. En sus temporadas: por largos ratos predomina un color, un clima, una esencia, luego otra. En su inmensidad:

ESPAÑOL Ayer fue la media maratón de Bogotá. Es hermoso ver a una marea de gente haciendo lo que le apasiona, y a otras tantas, apoyándoles y brindándoles mucho ánimo. Había música, medios de comunicación,

ESPAÑOL Saber cuándo disculparse y pedir perdón es una habilidad esencial para el mantenimiento de relaciones a largo plazo. Todos podemos cometer errores, herir sentimientos o fallar. Las interacciones

ESPAÑOL Las semillas germinan sin hacer ruido, sus cambios no son visibles "desde afuera". Pasan muchas cosas "bajo tierra", para los que no conocen su proceso, podrían decir "no