Ansiedad y depresión son el precio a pagar por una vida bien vivida. - George Vaillant
Mi experiencia con la ansiedad es tan larga que diría que juntos cumplimos años y sin embargo, reconocerla fue lo que más me costó.
El motivo; miedo. Ansiedad a la ansiedad. ¿Por qué?, porque en la cultura sur americana nos han dicho, especialmente a los hombres, que tener miedo es una señal inequívoca de debilidad, femineidad o inutilidad. Desde luego, tú que me lees, te habrás dado cuenta de inmediato del absurdo, pero para una persona que nació y se crió en esa cultura, no es algo que simplemente percibes como una idea, sino como algo muy real.
Mi novia tiene un niño de 8 años. Jamás se ha quedado atascado en un ascensor. Su tía tiene 16 años, tampoco se ha quedado atascada pero sin embargo, tiene un miedo terrible a quedarse atrapada. Miedo, que su sobrino absorbió como si fuera suyo, con tal temor y horror que alguien extraño que le viera pensaría que en algún punto se quedó atrapado en una situación gravísima. No fue así. Es que simplemente para los niños las ideas tienen un peso emocional. Cuando les hablamos de ángeles y demonios no se tratan de simples fantasías, sino de hechos muy reales. Por eso, de cara a mi propia vida, no me canso de reflexionar y mencionar el tremendo poder que tiene un padre sobre un niño. Tanto es así, que me hago responsable de declarar con toda seguridad que el mundo actual fue creado por aquellas personas anteriores a esta generación, porque las subsiguientes tienden a filtrar la influencia anterior, pero jamás logra irse del todo.
Después de todo, tú, persona que lees esto, si estás en esta comunidad es porque tienes consciencia de que habían patrones dañinos que debían superarse para alcanzar lo mejor de ti. Pero sin embargo, seguramente también sientes como un fragmento, en lo más oscuro de tu ser, donde todavía reside esa influencia, ya sea con una voz muy baja, o a gritos, que aún tratas de superar.
Pero no me soltaré la lengua para hablar de eso, porque nadie me pararía, y a lo mejor saturo la blockchain, sino que esto sirva de preámbulo para un secreto letal que tiene la ansiedad y que hoy día está haciendo estragos en el mundo entero.
Seamos honestos. Cuando le tenemos miedo a algo, o pensamos demasiado en ello o hacemos todo lo contrario; Hacer la vista gorda de una manera tan absolutamente monumental que es como si fuera invisible. Por eso, le he llamado punto ciego.
Ese es en parte el motivo por el que me costó tanto darme cuenta que tenía ansiedad.
Usaré como ejemplo el caso de la ansiedad social para ilustrar mi punto, pues creo que es la más importante hoy día.
Desde luego, si has tenido la suerte de rodearte de personas que amas y que te aman como eres realmente, ya sabes que el contecto personal, físico, con una persona es muy importante. No me refiero solo a caricias, amores o romanticismo, sino que te has dado cuenta que cuando alguien te dice que te ama, frente a ti, tiene un efecto muy diferente a leerlo en una ventana de whatsapp. El problema es que, aunque sea por chat, de todas maneras tiene un efecto.
Una persona con una fuerte ansiedad social dirá sin sombra de duda, que no necesita de nadie sino de una computadora e internet para ser feliz. Se debe a que como hay un fuerte miedo inconsciente de acercarse a otras personas preferirá siempre el substituto. En este caso, comunicación digital.
¿Te suena?
Lo has pillado. Aquellos que son adictos a sustancias psicotrópicas de de cualquier índole también usan estas para evadir la imperiosa necesidad de encontrar bienestar en la fuente real.
Ocurre también en el "amor". ¿Cuál es el substituto más frecuentado a una baja autoestima? El amor de los demás. Se debe a que con esto las personas intentan cubrir un déficit, pero tapar un hueco con lo que nos da otra persona nos vuelve dependientes y totalmente insufribles. Lo más triste es que en el interior una persona con baja autoestima le tiene tanto rechazo a intentar verse a sí mismo con buenos ojos que podrías nunca convencerle de su propio autodesprecio, sino que puede ser que más bien te ganes un problema.
¿Qué te parece?
Desde luego, en la era donde podemos vernos las caras con mayor definición, sigue habiendo algo que no termina por cuadrar con toda este tecnología con la que vivimos. Es importante recordar que nuestro diseño general, como especie, no ha cambiado mucho desde nuestra aparición hace 200.000 años. Por más que logres escribir símbolos o entenderlos de vuelta, a nuestro cerebro no le parece suficiente para hacerte sentir satisfecho. En secreto, anhelas un abrazo, o a alguien que te mire sin todas las poses ni parafernalias que hacemos ante fotos y videos, que aún así nos diga que somos amados.
Sí, incluso sin maquillaje. Recien despertados o amargados.
Tuve ansiedad social durante mucho tiempo. No sabía lo que me estaba perdiendo hasta que me lancé con toda la fe que me fue posible reunir. A todos los que me amaron o fueron simplemente amables con mi yo temeroso... ¡Muchas, muchas, muchas gracias!
¡Hasta la próxima!
Anxiety and depression are the price to pay for a life well lived. - George Vaillant
My experience with anxiety is so long that I would say that we have birthday together and yet, recognizing it was the most difficult for me.
The reason; fear. Anxiety to anxiety. Why? Because in South American culture we have been told, especially men, that being afraid is an unmistakable sign of weakness, femininity or uselessness. Of course, you who read me will have immediately realized the absurdity, but for a person who was born and raised in that culture, it is not something that you simply perceive as an idea, but as something very real.
My girlfriend has an 8 year old boy. She has never been stuck in an elevator. Her aunt is 16 years old, she has not gotten stuck either but nevertheless, she has a terrible fear of getting stuck. Fear, which her nephew absorbed as if it were his own, with such horror that a stranger who saw him would think that at some point he was trapped in a very serious situation.
It was not so. It's simply that for children, ideas have emotional weight. When we talk to you about angels and demons, they are not simple fantasies, but very real facts.
That's why, looking at my own life, I never tire of reflecting and mentioning the tremendous power that a parent has over a child. So much so, that I take responsibility for stating with complete certainty that the current world was created by those people before this generation, because the subsequent ones tend to filter the previous influence, but it never manages to completely leave.
After all, you, the person reading this, if you are in this community it is because you are aware that there were harmful patterns that had to be overcome to reach the best of yourself. But nevertheless, you surely also feel like a fragment, in the darkest part of your being, where that influence still resides, whether with a very low voice, or a shouting, that you are still trying to overcome.
But I won't open my mouth to talk about it, because no one would stop me, and maybe I'll saturate the blockchain, otherwise this will serve as a preamble to a lethal secret that anxiety has and that today is wreaking havoc on the entire world.
Let's be honest. When we are afraid of something, we either think too much about it or do the opposite; Turning a blind eye in a way so absolutely monumental that it is as if it were invisible. That's why I called it a blind spot.
That's part of the reason it took me so long to realize I had anxiety.
I will use the case of social anxiety as an example to illustrate my point, because I think it is the most important today.
Of course, if you have been lucky enough to surround yourself with people you love and who love you as you really are, you already know that personal, physical contact with a person is very important. I'm not just referring to caresses, love or romanticism, but realizing that when someone tells you that they love you, in front of you, it has a very different effect than reading it in a WhatsApp window. The problem is that, even if it is through chat, it still has some effect.
A person with strong social anxiety will say without a shadow of a doubt that he does not need anyone but a computer and the Internet to be happy. It is because since there is a strong unconscious fear of approaching other people, they will always prefer the substitute. In this case, digital communication.
Does it sound familiar to you?
You got it. Those who are addicted to psychotropic substances of any kind also use these to evade the urgent need to find well-being at the real source. Of course, this is not a general rule. If you manage to find a fulfilling sense of connection with yourself, nature or animals, the lethal effect of loneliness can subdue.
It also happens in "love." What is the most common substitute for low self-esteem? The love of others. It is because with this people you try to cover a deficit, but covering a gap with what another person gives us makes us dependent and totally insufferable. The saddest thing is that inside a person with low self-esteem has such a reluctance to try to see himself in a good light that you may never convince him of his own self-hatred, but rather you may find yourself in trouble.
How about it?
Of course, in the era where we can see each other's faces with greater definition, there is still something that does not end up fitting with all this technology with which we live. It is important to remember that our overall design, as a species, has not changed much since our appearance 200,000 years ago. No matter how much you manage to write symbols or understand them back, our brain doesn't think it's enough to make you feel satisfied. Secretly, you long for a hug, or for someone who will look at you without all the poses and paraphernalia that we do in front of photos and videos, who will still tell us that we are loved.
Yes, even without makeup. Newly woken up, bitter or defeated.
I had social anxiety for a long time. I didn't know what I was missing until I jumped in with all the faith I could muster. To everyone who loved me or was just kind to my fearful self... Thank you so, so, so much!
Until next time!
