Steemit မွ အစ္ကို အစ္မမ်ားအားလံုး မဂၤလာပါလို့ က်မစႏၵီမွ ဦးစြာႏႈတ္ဆက္ပါတယ္ရွင့္။အစ္ကို အစ္မေတြ သိျကတဲ႔အတိုင္း စႏၵီ႕ရဲ႕ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ႔ သမီးေလးကို ထိန္းေက်ာင္းရင္းနဲ႕ဘဲ အားလပ္ခ်ိန္ေလးေတြမွာ ျကိဳးစားျပီး ေဆာင္းပါးေလးေတြကို ေရးသားလာခဲ႔တာ အခုဆိုရင္ ရက္သတၱပါတ္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုလည္း ေက်ာ္ျဖတ္ေရးသားခဲ႔ျပီးပါျပီ။သမီးေလးရဲ႕ေမေမတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ႔အေလ်ာက္ ေဆာင္းပါးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္း ပညာေရး က်န္းမာေရးနဲ႕ ပါတ္သက္တဲ႔ အေျကာင္းအရာေလးေတြကိုသာ ဦးစားေပး ေရးသားျဖစ္ခဲ႔တာလည္း အစ္ကိုအစ္မေတြအားလံုး သတိထားမိျကမယ္ ထင္ပါတယ္။ေရွ႕လာမယ့္ ၁၈ရက္ေန့ဆိုရင္ စႏၵီတို႕ရဲ႕သမီးေလးဟာ ၆လျပည့္ေတာ့မွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ဒါ့ေျကာင့္ ဒီအပါတ္စဥ္ေဆာင္းပါးေလးမွာေတာ့ စႏၵီက အစ္ကိုအစ္မေတြအားလံုးကို သမီးေလးေျခာက္လျပည့္ခ်ိန္မွာ ေကြ်းရမယ့္ ျဖည့္စြက္စာေလးေတြအတြက္ ေလ့လာျပင္ဆင္ထားပံုေလးေတြ,၆လျပည့္ခ်ိန္မွာ သမီးေလး အဆင္ေျပစြာ ျဖည့္စြက္စာကို စားတတ္ေစဖို့ သမီးေလးအသက္ ၄လနဲ႕၆လျကားမွာ အလ်ဥ္းသင့္ရင္သင့္သလို သမီးေလးအရြယ္နဲ႔ ညီမ်ွတဲ႔,သမီးေလး စားဝင္ႏိုင္ေစမယ့္ အစားအစာေလးေတြကို ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ျပီး ေကြ်းေမြးခဲ႔ပံုေလးေတြကို ပံုေလးေတြနဲ႕တကြ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ မလြဲမေသြ မိဘေနရာ ေရာက္လာျကမယ့္ အစ္ကိုအစ္မေတြအတြက္ တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာမွ အကူအညီရေစႏိုင္ရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ေလးနဲ႔ ျပန္ျပီး sharing လုပ္ျခင္ပါတယ္။
ျဖည့္စြက္စာလို့မေျပာခင္မွာ ျဖည့္စြက္စာရဲ႕အဓိပၸါယ္ေလးကို ဦးစြာ ရွင္းျပပါရေစ။ဘာေျကာင့္လဲဆိုေတာ့ ျမန္မာျပည္က လူျကီးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေမြးကာစ ကေလးငယ္ေလးေတြကိုေတာင္ ထမင္းေတြအတင္းခြံ႕ျပီး ႏို့တိုက္ရသက္သာေစဖို့,ျမန္ျမန္သန္မာဖို့,ဖြံ႕ဖြံ႕ထြားထြားျကီးျဖစ္ေစျခင္လို့ အစရွိတဲ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ေပါင္း ေသာင္းေျခာက္ေထာင္နဲ႔ ေရွးရိုးစြဲ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတိုင္း အခုအခ်ိန္ထိ ျပဳမူေနျကတာကို ေတြ႕ျမင္ေနရလို့ပါ။လံုးဝ မွားယြင္းပါတယ္။ကေလးအသက္ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို့တစ္မ်ိဳးတည္းကသာ ကေလးကို အဟာရဓါတ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ေပးႏိုင္တာပါ။ေရဓါတ္ဆိုတာလည္း မိခင္ႏို့ကသာ အျပည့္အဝေပးစြမ္းႏိုင္တာပါ။မိခင္သာ အဟာရျပည့္ဝေအာင္ မီးတြင္းထဲမွာတည္းက ကေလးျကီးတဲ႔အထိ အသား ငါး အသီးအရြက္ ပဲ ႏို့ အသီးအႏွံ အစရွိတဲ႔အစားအစာေတြသာ ဂရုတစိုက္စားေသာက္ေပးဖို့သာ လိုအပ္ပါတယ္။ကေလး အီးအီးပါမွာ,ေလေအာင့္မွာေတြ,သူငယ္နာျဖစ္မွာေတြကို တလြဲစိုးရိမ္ျပီး ေရွးတုန္းကလို အစားေတြေရွာင္ျပီး ငါးေျခာက္ဖုတ္နဲ႔ ဟင္းခ်ိဳ ,ျကက္သားေျကာ္နဲ႔ ဟင္းခ်ိဳသာ စားေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးလည္း တေရွာင္ေရွာင္ျဖစ္ေနမယ့္အျပင္ အဟာရဓါတ္ေတြ B1ဓါတ္ေတြ ခ်ိဳ႕တဲ႔ျပီး အစားေရွာင္ေနျကတဲ႔ အဲ႔ဒီ့လူျကီးေတြစိုးရိမ္ေနျကတဲ႔ Beri Beriေရာဂါ ေခၚ သူငယ္နာဆိုတာ ျဖစ္လာေတာ့မွာပါ။
ဒါ့ေျကာင့္ ျဖည့္စြက္စာအေျကာင္းမေျပာခင္မွာ ႏို့တိုက္မိခင္ေတြ ပံုစံခြက္ထဲမွာဘဲေနျကျပီး ခေလးေမြးျပီးတာနဲ႔ ဟိုဟာေရွာင္ ဒီဟာေရွာင္လုပ္မေနျကဖို့ကို အရင္ တိုက္တြန္းျခင္ပါတယ္။အကုန္စားရမယ္ဆိုတာကလည္း အဟာရတန္ဖိုးရွိတဲ႔ အစားအစာေတြကိုဘဲ ဆိုလိုျခင္တာပါ။ေရခဲေခ်ာင္းေတြ ဆီးထုတ္ေတြကို မဆိုလိုပါဘူး။ကိုယ္ဝန္စရွိတည္းက ကေလးအရြယ္ေရာက္တဲ႔အထိ ကေလးေရာ အေမပါအဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာေလးေတြ စားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ခ်ဥ္ျခင္းတက္တယ္ဆိုျပီး အငန္အစပ္ေတြကို အလြန္အက်ဴးမစားသင့္ပါဘူး။ဒီကေမေမေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေပါက္ကရအစားအစာေတြ ခ်ဥ္ျခင္းတက္တာကိုလည္း ဂုဏ္ယူတတ္ျကပါတယ္။ဒါကေတာ့ ရွိတတ္ပါတယ္။အျပစ္ေျပာလို့ေတာ့ မရပါဘူး။စႏၵီ႕တုန္းကေတာ့ ရွင္းတယ္။ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း အေကာင္းျကိဳက္ သမီးေလးကလည္းအေကာင္းျကိဳက္မယ့္သေဘာလားေတာ့ မသိဘူး ေကာင္းေပ့ညြန့္ေပ့အစားအစာ ေတြကိုဘဲခ်ဥ္ျခင္းတက္တယ္။ဇီးထုတ္ေတြ ငံျပာရည္ေတြဆို အနံ႕ခံလို့ေတာင္မရဘူး။ဒါက ျကံဳတုန္းေျပာျပတာပါ။ေနာက္မွ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တုန္းက ျပင္ဆင္ေနထိုင္ပံုေလးေတြကို ထပ္ျပီး sharingလုပ္ေပးပါ့မယ္။ေျပာျခင္တာကေလ စႏၵီကိုယ္တိုင္လည္း ေမေမျဖစ္ေတာ့မယ္ဆိုတည္းက လက္လွမ္းမီသမ်ွ က်န္းမာေရးစာအုပ္ေတြ ေဆာင္းပါးေတြကို ဖတ္ခဲ႔တဲ႔အတြက္ ကေလးေမြးျပီးတဲ႔အခ်ိန္မွာလည္း ကေလးအတြက္ေရာ ကိုယ့္အတြက္ပါ အဟာရရွိေအာင္ စားေသာက္ေနထိုင္ခဲ႔လို့ မနက္ျဖန္ သဘက္ခါ ေျခာက္လျပည့္ေတာ့မယ့္ အခုအခ်ိန္ထိ သမီးေလးဖ်ားနာလို့ဆိုျပီး ေဆးတစ္လံုးေတာင္ မတိုက္ခဲ႔ရဖူးပါဘူး။ရပ္ကြက္ထဲက ကေလးငါးေယာက္ေမြးဖူးတဲ႔ တစ္ျကံတစ္က်ပ္ေတြရဲ႕ စကားေတြကိုဘဲအားကိုးျပီး စကားမေျပာတတ္,မျငင္းဆန္တတ္ေသးတဲ႔ ကေလးေတြအေပၚမွာ မွားယြင္းတဲ႔က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ မေပးမိေစဖို့လည္း တိုက္တြန္းျခင္ပါတယ္။
၂၀၀၄ခုႏွစ္တုန္းက WHOရဲ႕အတည္ျပဳခ်က္အရ ကေလးအသက္ ၄လနဲ႔၆လျကားမွာ ကေလးကျဖည့္စြက္စာစားဖို့ အဆင္သင့္ျဖစ္တဲ႔ လကၡဏာေတြျပရင္ အစာမ်ိဳခ်ဖို့ ေခါင္းမတ္ႏိုင္ျပီဆိုင္ ျဖည့္စြက္စာကို စမ္းေကြ်းျကည့္ျကဖို့ အျကံေပးတာထားကို ေလ့လာဖူးပါတယ္။သို့ေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မတူႏိုင္တာမို့ ကေလးအားလံုး အစာမ်ိဳခ်ဖို့အဆင္ေျပႏိုင္ေစမယ့္ ၆လအရြယ္မွသာ ေကြ်းျကဖို့ အတည္ျပဳခဲ႔ျကပါတယ္။ျဖည့္စြက္စာ ေကြ်းတယ္ဆိုတာကလည္း ကေလးတစ္ႏွစ္ေက်ာ္ အရြယ္ေရာက္တဲ႔အခါ အိမ္သားေတြစားသလို စားႏိုင္တဲ႔ အက်င့္ေလးရေအာင္,မိခင္ႏို့တစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ မလံုေလာက္ေတာ့လို့ ျဖည့္စြက္အဟာရရေအာင္သာ ေကြ်းရတာျဖစ္လို့ ကေလးေတြကို ျဖည့္စြက္စာေကြ်းတယ္ဆိုျပီး ႏို့ဆက္မတိုက္ေတာ့တာမ်ိဳးလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ကေလးလိုအပ္တဲ႔ အဟာရဓါတ္နဲ႔ ဥာဏ္ရည္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈေတြဟာ မိခင္ႏို့ကသာ အဓိကရတာမို့ ကေလးဆာတိုင္း တိုက္ေကြ်းသင့္ပါတယ္။
၄လနဲ႔၆လျကားမွာ စမ္းေကြ်းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးကငယ္ေသးတဲ႔အတြက္ ထမင္းဆိုရင္အစာမေျကႏိုင္ေသးတာမို့ အသီးအႏွံေလးေတြကို ျကိတ္ေခ်ျပီး pureeသေဘာမ်ိဳးလုပ္ေကြ်းသင့္ပါတယ္။"ျဖည့္စြက္စာအစ pureeက"ဆိုသလို ကေလး ၄လနဲ့၆လျကားမွာ ေကြ်းဖို့သင့္တဲ႔အသီးအႏွံေလးေတြျဖစ္တဲ႔ ပန္းသီး ငွက္ေျပာသီး ေထာပတ္သီး ေရႊဖရံုသီး စတာေတြကို ႏူးအိသြားေအာင္ေပါင္းျပီး blenderေလးနဲ႔ ျပန္က်ိတ္ျပီး စစျခင္းေကြ်းခါစမွာ မိခင္ႏို့သာသာ က်ဲက်ဲေလးေကြ်းသင့္ပါတယ္။ဒီမွာတစ္ခုျဖတ္ေျပာျခင္တာကေတာ့ ဘယ္လိုအေျခအေနဘဲျဖစ္ေနပါေစ ကေလးကိုဘယ္ေတာ့မွဝါးမေကြ်းဖို့ေတာင္းဆိုျခင္ပါတယ္။အခုေခတ္မွာ အစာအစာေလးေတြေပ်ာ့ျပဲသြားေအာင္ကူညီေပးမယ့္ ပစၥည္းေလးေတြလည္း ေပၚေပါက္လာပါျပီ။ေျကြေပါင္းအိုးေတြ blenderေတြဝ
ေျကြေပါင္းအိုးေတြ blenderေတြဝယ္ဖို့အတြက္ ခက္ခဲေနမယ္ဆိုရင္ တျခားနည္းလမ္းေလးေတြအမ်ားျကီးရွိပါေသးတယ္။ေျကြေပါင္းအိုးအစား ဒန္အိုးေလးထဲကိုေရျဖည့္ျပီး ကိုယ္ေပါင္းမယ့္ အသီးအႏွံ အသားငါးေလးေတြကို ပန္းကန္လံုးေလးထဲထည့္ကာ ဒန္အိုးထဲထည့္ေပါင္းလို့ရႏိုင္ပါတယ္။ေက်ညက္ေအာင္လုပ္ဖို့ဆိုရင္ ဇကာအေသးေလးထဲထည့္ျပီး ဇြန္းေလးနဲ႔ေခ်ျပီးလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ပိတ္စေတြနဲ႔တိုက္ျပီး အစားအစာေတြကို မေခ်ဖို့လည္းတားျမစ္ျခင္ပါတယ္။မျမင္ႏိုင္တဲ႔ ပိုးမႊားေတြက ပိတ္စမွာရွိေနႏိုင္လို့ပါ။ေနာက္တစ္ခုအျကံေပးျခင္တာက ကေလးထိုင္ႏိုင္ျပီဆိုရင္ ကေလးထမင္းစားခံုသီးသန့္ေလးနဲ႔ ကေလးကိုမ်က္လံုးျခင္းဆံုျပီး စနစ္တက်ေလးေကြ်းသြားမယ္ဆိုရင္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ကေလးထမင္းမစားလို့ လမ္းမေပၚထြက္ေကြ်းရတာတို့ TVျကည့္ရင္း ကစားေနရင္း ထမင္းလိုက္ခြံ႕ေကြ်းရတာတို့ဆိုတဲ႔ ဒုကၡေတြေတြမွလည္း ေရွာင္ရွားျပီးသားျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေျခာက္လျပည့္ျပီဆိုမွသာ အသားျပဳတ္ရည္ ငါးျပဳတ္ေရေလးေတြထဲကို ဆန္နဲ႔ ဝါ စိမ္း နီ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးေရာထည့္ ျပီး မပ်စ္မက်ဲဆန္ျပဳတ္ပံုစံေလးေတြ,ကေလးစားဝင္မယ့္ အဟာရရွိေစႏိုင္မယ့္ အစားအစာေလးေတြကို ကိုယ္ဥာဏ္ရွိရင္ရွိသလို ကေလးမရိုးရေအာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ေကြ်းႏိုင္ပါတယ္။မိခင္ႏို့ကိုေတာ့ အနည္းဆံုးကေလးအသက္ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ထိ တိုက္သင့္ပါတယ္။ကေလးအသက္တစ္ႏွစ္မျပည့္ခင္ထိ ႏြားႏို့လံုးဝမတိုက္သင့္ပါဘူးေနာ္။ႏြားႏို့မွာပါတဲ႔ အလြယ္တကူမေသႏိုင္တဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ႏုနယ္လြန္းတဲ႔ ကေလးရဲ႕ကလီစာေလးေတြက မခုခံႏိုင္ေသးလို့ပါ။ေအာက္မွာ စႏၵီျပထားတဲ႔ပံုေလးေတြကေတာ့ သမီးေလးအသက္ ၆လမျပည့္ခင္စမ္းေကြ်းထားတဲ႔ အစားအစာေလးေတြပါ။ပန္းသီး ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႔ ေရႊဖယံုသီးေလးေတြကို pureeလုပ္ထားတာပါ။ထမင္းရည္ေလးေတြကိုလည္း အလ်ဥ္းသင့္သလို ထည့္တိုက္ပါတယ္။ေျခာက္လမျပည့္ေသးတဲ႔အတြက္ ထမင္းေတြ အသားငါးအရြက္ေတြေရာျပီး အပ်စ္ခ်က္တဲ႔ ပံုစံျကီးေတြ မေကြ်းေသးပါဘူး။အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျခင္းစီကိုဘဲ သမီးေလးနဲ႔တည့္မတည့္သိရေအာင္ စမ္းျပီးေကြ်းပါတယ္။ပန္းသီး ငွက္ေပ်ာသီး မုန္လာဥနီ ေပ်ာင္းဖူး ပန္းေဂၚဖီစိမ္း ေရႊဖယံုသီး စတဲ႔ အသီးေလးေတြကို ေရစင္ေအာင္ေဆး, ေျကြေပါင္းအိုးေလးနဲ႔ ႏူးအိေနေအာင္ေပါင္းျပီး blenderေလးနဲ႔ ျပန္ျကိတ္,စားခါနီးမွ အရသာရွိေအာင္ formulaႏို့မႈန့္ေလးထည့္ျပီးေကြ်းပါတယ္။Full cream milk powderေတြက တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြကိုေကြ်းရင္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးတိုးေတြျဖစ္ေစႏိုင္လို့ သူတို့ေလးေတြအတြက္ အတိအက်ထုတ္လုပ္ထားတဲ႔ formula ႏို့မႈန့္တစ္မ်ိဳးဘဲ ေကြ်းသင့္ပါတယ္။ဆားေတြ သျကားေတြကိုလည္း တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြကို လံုးဝထည့္မေကြ်းသင့္ပါဘူး။ေပါင္းတဲ႔အခါမွာလည္း အသီးအႏွံအသားငါးေလးေတြကို အရသာေတြ အဟာရဓါတ္ေတြမျပယ္ဘဲ ႏူးအိသြားေအာင္လို့ စႏၵီကေတာ့ ေျကြေပါင္းအိုးဘဲ သံုးပါတယ္။
ကေလးေတြကို ေကြ်းေမြးျပဳစုတဲ႔ေနရာမွာ ခုခ်ိန္မွာေတာ့ စႏၵီတို့အတြက္မသိသာေသးေပမယ့္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ကေလးဥာဏ္ေကာင္းေအာင္,ေ႐ရွည္က်န္းမာေအာင္ အစားဂ်ီးမမ်ားတတ္ေအာင္ သင္ျကားေပးသြားမွာျဖစ္လို့ စနစ္တက်ေလး ေဆာင္ရြက္ေစျခင္ပါတယ္။အိမ္တစ္လံုးေဆာက္သလိုဘဲ အခုခ်ိန္အမ်ားအျမင္မွာေတာ့ အဆန္းထြင္သလိုျဖစ္ေနေပမယ့္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာေတာ့ မပ်က္မစီး မယိုမယြင္းဘဲ ဘယ္ေလာက္ခိုင္ခံ႔မလဲဆိုတာနဲ႔သာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကြဲျပားသြားမွာပါ။ဒါ့ေျကာင့္ ႏုနယ္လြန္းတဲ႔ စကားမေျပာတတ္ေသးတဲ႔ ေရြးျခယ္ခြင့္မရွိႏိုင္ေသးတဲ႔ကေလးေတြကို မွန္ကန္ေသာ ျပဳစုပံုေလးေတြနဲ႔ဘဲ ေစာင့္ေရွာက္ေစျခင္ပါတယ္။ေနာက္အပါတ္ဆိုရင္ သမီးေလးေျခာက္လေက်ာ္ျပီျဖစ္လို့ သမီးေလးကို ခ်က္ျပဳတ္ေကြ်းေမြးပံုေလးေတြကိုလည္း ေနာက္ထပ္ေဆာင္းပါးေလးေတြမွာ ထပ္ျပီးsharingလုပ္ေပးသြားပါမယ္လို့ ေျပာျကားရင္း သမီးေလးအတြက္ ေမေမ့ရဲ႕ ျကိဳးစားအားထုတ္မႈေလးမ်ားဆိုတဲ႔ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို နိဂံုးခ်ဳပ္လိုက္ပါတယ္။
Author:
MSC.035