Dzień 9

Dzisiaj chciałem zacząć od podziękowania dla @jozef230 Jedna z twoich rad podziałała i dzisiaj ze zdrówkiem trochę lepiej. Jutro powtórzę i mam nadzieję, że będę zdrowy jak ryba! :D Dzień zacząłem pracą, w której spędziłem czas do 15stej. Po pracy poszedłem z dziewczyną na łyżwy. Jeżdżę już trochę lepiej i z hamowaniem są postępy, może będą ze mnie ludzie a po łyżwach trening w domu. Motywacja dzisiaj wróciła i robiłem trening z dużą przyjemnością. Z jedzeniem są małe problemy, bo zacząłem trochę niezdrowo podjadać, ale postaram się to zahamować!

Trening

Rozgrzewka

Pajacyki 1 minuta i walka z cieniem 1 minuta (20 minut)
20 pompek 10 wykroków 10 przysiadów (5 serii)
Ćwiczenia na kark i brzuszki