La receta de hoy está basada en una nutrición saludable, para las personas a la hora de consumir los alimentos. Aquí les muestro los beneficios de este delicioso almuerzo…..
• Pescado contiene proteínas de buena calidad, minerales como el hierro, el zinc y ácidos grasos como el Omega 3, entre otros nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico.
• Ensaladas de vegetales contienen propiedades para fomentar la desintoxicación del organismo por el gran contenido de agua y potasio. De igual forma son antioxidantes, depurativas y sus vitaminas nos aportan beneficios para el sistema cardiovascular y de piel.
La preparación es muy fácil…
Condimentar el pescado de su preferencia dejarlo unos minutos que obtenga sabor
Colocar en un recipiente con aceite para freír (también puede ser a la plancha o vapor)
Servir con la ensalada de vegetales que te guste. Es muy rico y nutritivo!!!!!.
