Somos los hijos de quienes hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían. Crecimos entre silencios que ocultaban lo que nunca se habló, entre normas que no se cuestionaban y emociones que se contenían hasta volverse invisibles. Aprendimos a leer gestos más que palabras, a sobrevivir en la incertidumbre de lo que no se decía y a encontrar sentido en lo que, para ellos, no tenía nombre.
Llevamos en nuestra piel la batalla de nuestros padres que no pudieron o no supieron cómo pelear. Crecimos bajo la sombra de traumas no resueltos, de miedos heredados, de sueños rotos que no eran nuestros pero que cargamos como propios. Nos enseñaron a ser fuertes, pero no vulnerables. Fuimos preparados para sobrevivir, pero no para sanar.
El Legado del Silencio
No se trata de juzgar su nivel de conciencia, sino de comprender que cada generación carga con el peso de su propia historia. Nuestros padres también fueron hijos de un tiempo en el que la vulnerabilidad era un lujo y la introspección, un camino poco transitado. Ellos crecieron en un mundo donde las heridas no se nombraban, solo se sobrellevaban. Donde los límites eran rígidos o inexistentes. Donde el amor se demostraba con sacrificios, no con palabras.
El trauma transgeneracional es esa herencia invisible que pasa de una generación a otra como una maleta llena de piedras que nadie pidió cargar. Muchos padres cargan con historias de emociones negativas intensas que nunca llegan a resolverse. Son "maletas llenas de piedras" que pueden pasar a sus hijos inconscientemente. Lo transgeneracional se da cuando vivimos en el presente algo que sucedió allá y entonces, cuando el dolor del ayer se convierte en el síntoma del hoy.
Como bien expresa Carlos Pitillas, psicólogo y profesor en la Universidad Pontificia de Comillas, la mayoría de estas heridas están relacionadas con algún tema transgeneracional, un hecho traumático no procesado que puede remontarse generaciones atrás. No es un círculo vicioso simple, sino emociones bloqueadas en algún punto del árbol genealógico que influyen en todos los descendientes.
La Decisión de Romper el Ciclo
Pero también somos la generación dispuesta a sanar. La que va a terapia. La que puede transformar el dolor en comprensión. Porque merecemos un futuro donde el dolor no se herede y el bienestar emocional sea un derecho de todos.
Sanar no es culpar. Es entender que lo que recibimos fue lo que ellos supieron dar. Es mirar con compasión su historia y con responsabilidad la nuestra. Nos toca trascender lo aprendido sin despreciarlo, construir sin destruir, honrar sin repetir.
Hay quienes cuestionan que ir a terapia nos haga la generación sanada. Y tienen razón en parte: también vamos a cometer errores y hasta replicar conscientemente algunos de los que cometieron nuestros padres. Pero la diferencia radica en la conciencia. En la capacidad de mirar nuestras heridas con ternura y convertirlas en fuentes de sabiduría.
Historias como las de Alba y Helen nos muestran que es posible romper el ciclo. Alba descubrió que sus problemas emocionales eran el reflejo del daño de sus padres y abuelos. Sin terapia, confiesa, habría tratado a su hijo peor de lo que ella vivió en casa. Helen, por su parte, intervino activamente para que sus hermanos no reprodujeran el comportamiento de sus padres con sus hijos. "Ahora ya no hay gritos, no hay castigos, no hay golpes... Todo es muy diferente a lo que vivimos", celebra.
Un Camino de Compasión y Transformación
Somos los hijos de padres que no fueron a terapia, pero hemos elegido un camino distinto. Nos toca aceptar que no podemos cambiar el pasado, pero sí transformar su eco en nuestra vida. Nos toca abrazar nuestras heridas con ternura, convertirlas en fuentes de sabiduría y permitirnos ser, con cada paso, la generación que abre el camino a nuevas formas de amar, de vivir, de estar, de Ser.
No importa el camino: terapia, meditación, escritura, arte, comunidad. Lo importante es la decisión de mirar hacia adentro. De nombrar lo innombrable. De dar permiso a lo que durante años estuvo prohibido: sentir sin miedo al juicio, expresar sin culpa, sanar sin prisa.
Porque mereces sanar. No porque estés roto, sino porque eres humano. No porque tu historia te haya dañado, sino porque el amor que mereces incluye el cuidado de tu propia alma. Somos la generación que decidió dejar de sobrevivir para empezar a vivir. Y ese, quizás, es el acto más revolucionario de todos.
English Version
We Are the Generation That Chooses to Heal
We are the children of those who did the best they could with what they had. We grew up among silences that hid what was never spoken, among rules that were never questioned and emotions that were contained until they became invisible. We learned to read gestures more than words, to survive in the uncertainty of what was not said, and to find meaning in what, for them, had no name.
We carry on our skin the battles of our parents who could not or did not know how to fight. We grew up under the shadow of unresolved traumas, inherited fears, broken dreams that were not ours but that we carried as our own. We were taught to be strong, but not vulnerable. We were prepared to survive, but not to heal.
The Legacy of Silence
This is not about judging their level of awareness, but about understanding that each generation carries the weight of its own history. Our parents were also children of a time when vulnerability was a luxury and introspection was an untraveled path. They grew up in a world where wounds were not named, only endured. Where boundaries were rigid or nonexistent. Where love was demonstrated through sacrifice, not words.
Transgenerational trauma is that invisible inheritance that passes from one generation to another like a suitcase full of stones that no one asked to carry. Many parents carry histories of intense negative emotions that are never resolved. These are "suitcases full of stones" that can unconsciously pass to their children. The transgenerational occurs when we live in the present something that happened back then, when yesterday's pain becomes today's symptom.
The Decision to Break the Cycle
But we are also the generation willing to heal. The one that goes to therapy. The one that can transform pain into understanding. Because we deserve a future where pain is not inherited and emotional well-being is a right for everyone.
Healing is not about blaming. It is about understanding that what we received was what they knew how to give. It is about looking at their history with compassion and at ours with responsibility. Our task is to transcend what we learned without despising it, to build without destroying, to honor without repeating.
Stories like those of Alba and Helen show us that it is possible to break the cycle. Alba discovered that her emotional problems reflected the damage of her parents and grandparents. Without therapy, she confesses, she would have treated her son worse than she experienced at home. Helen actively intervened so that her brothers would not reproduce their parents' behavior with their children. "Now there are no shouts, no punishments, no blows... Everything is very different from what we lived," she celebrates.
A Path of Compassion and Transformation
We are the children of parents who did not go to therapy, but we have chosen a different path. We must accept that we cannot change the past, but we can transform its echo in our lives. We must embrace our wounds with tenderness, turn them into sources of wisdom, and allow ourselves to be, with each step, the generation that opens the way to new ways of loving, living, being.
No matter the path: therapy, meditation, writing, art, community. What matters is the decision to look inward. To name the unnameable. To give permission to what was forbidden for years: to feel without fear of judgment, to express without guilt, to heal without haste.
Because you deserve to heal. Not because you are broken, but because you are human. Not because your history has damaged you, but because the love you deserve includes the care of your own soul. We are the generation that decided to stop surviving to start living. And that, perhaps, is the most revolutionary act of all.
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