Quien me conoce sabe que una de las cosas que menos me gusta es sudar, pero uno de mis objetivos para este año (como todos los años) es cuidarme, por dentro y por fuera, y para lograrlo toca sudar un poco. Solo espero mantenerme firme, porque el año pasado no lo hice, pero comenzamos con ánimos y ganas de cerrar el año con un SI SE PUDO.
Para eso, desde que inició el año, comienzo el día caminando en casa. Sí, sí, dentro de casa, porque si sudo aquí imaginen en la calle con este calor tan anormal que hay en la isla… no es algo que pueda, ni quiera soportar.
En fin, que luego de desayunar, me preparo para caminar 45 minutos de un lado a otro en la comodidad de mi casita.
Hasta el fin de semana pasado, lo hacía mientras practicaba Duolingo o escribía mi post, por aquello de mi ansiedad por no perder tiempo, pero como ven, hablo en pasado porque a mi cervical no le gustó para nada el plan, así que desde hoy comencé a caminar con música electrónica de fondo por 45 minutos, y luego me hago una rutina corta para brazos y abdomen.
Estos últimos de pie, ya que debido a una hernia umbilical tengo prohibidos los abdominales, pero como para todo hay una solución, me encontré con unos que están decentes, perfectamente compatibles con alguien que no se ejercita hace años.
Y así comenzó mi día hoy. Cambio y fuera.
Those who know me know that one of my least favorite things is to sweat, but one of my goals for this year (as every year) is to take care of myself, inside and out, and to achieve it I have to sweat a little. I just hope I can keep it up, because last year I didn't do it, but we started with the spirit and desire to close the year with a YES WE CAN.
For that, since the beginning of the year, I start the day walking at home. Yes, yes, indoors, because if I sweat here, imagine in the street with this abnormal heat on the island... it is not something I can, nor want to endure.
Anyway, after breakfast, I get ready to walk 45 minutes from one side to the other in the comfort of my little house.
Until last weekend, I did it while practicing Duolingo or writing my post, because of my anxiety for not wasting time, but as you can see, I speak in the past because my cervical did not like the plan at all, so from today I started walking with electronic music in the background for 45 minutes, and then I do a short routine for arms and abdomen.
The latter standing, since due to an umbilical hernia I am forbidden to do crunches, but as for everything there is a solution, I found some decent ones, perfectly compatible with someone who has not exercised for years.
And so began my day today. Over and out.
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