Una buena dieta no solo nos ayuda a lucir bien físicamente. Es la mejor manera de evitar enfermedades y mejorar nuestra vida emocional e intelectual.

fortalecer nuestro sistema nervioso y desarrolla nuestras virtudes, pensamientos e ideas. Se puede decir que el cerebro es como un segundo estómago, ya que el absorbe nutrientes de los alimentos que se ha de dijerir.

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Hay muchos alimentos que permiten que nuestros cerebros sean más saludables e inteligentes. Para lo cual es necesario consumir buenos nutrientes como: leche, frutas, vegetales, vegetales, pescado y proteínas como huevos, granos y vitaminas. Debemos evitar el consumo excesivo de alimentos que contengan glúteos, grasas, bebidas carbonatadas y endulzadas, evitar que los buñuelos consuman al menos una vez a la semana, poco consumo de carnes rojas, la comida no solo debe consumirse y ya, entonces debemos disfrutar y saborear cada comida que comer.