¿Dejaste de entrenar? ¡Retoma condición con estos ejercicios! [ESP/ENG]
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4y
EJERCICIOS PARA RETOMAR EL ENTRENAMIENTO
EXERCISES TO GET BACK TO TRAINING
Muy buenas y bienvenidos a un nuevo post amigos y compañeros de Street Workout Community , en esta ocasión les traigo un video pensando un poco de una situación que nos ocurre a todos en algún punto, y es, el dejar de entrenar y luego querer retomar el ejercicio físico.
Welcome to a new post friends and colleagues of Street Workout Community, this time I bring you a video thinking a little of a situation that happens to all of us at some point, and that is, to stop training and then want to resume physical exercise.
Algo por lo que pasamos todos aquellos que hacemos ejercicio fisico, es que el algún momento toca dejar de entrenar,cuando dejamos de entrenar el cuerpo pierde fuerza y resistencia que él estaba acostumbrado a ejercer, por eso es que nunca volvemos con el mismo nivel, y ese es el propósito de este video, mostrar aquellos ejercicios básicos con lo que retomaremos el nivel de nuestros ejercicios yendo de forma moderada.
Something that all of us who do physical exercise go through, is that at some point we have to stop training, when we stop training the body loses strength and resistance that it was used to, that's why we never return to the same level, and that is the purpose of this video, to show those basic exercises with which we will resume the level of our exercises going moderately.
1.-Superset de Burpees
2.- Dominadas
3.- Fondos
4.- Plancha Abdominal
1.- Burpees Superset
2.- Pull Ups
3.- Dips
4.- Abdominal plank
Seguido de...
10s x 4 sets
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