Muy buenas y bienvenidos a un nuevo post amigos y compañeros de Street Workout Community hoy como estaba lloviendo pensé que a muchas personas se le arruinaría el día y no podrían entrenar, por eso es el motivo de este video, para todos aquellos que deciden entrenar en casa y no saben cómo.
Good morning and welcome to a new post friends and colleagues of Street Workout Community Today as it was raining I thought that many people's day would be ruined and they wouldn't be able to train, that's the reason for this video, for all those who decide to train at home and don't know how to do it.
Explicación
Explanation
Cuando hay contingencias que nos imposibilitan el entrenar siempre tendemos a saltar el día porque simplemente no buscamos alternativa, el día de ayer llovió y pensé en todas las personas que no decidieron entrenar, por eso en este video les mostraré ejercicios multifuncionales para no perder el día y entrenar fácil en casa.
When there are contingencies that make it impossible for us to train we always tend to skip the day because we simply do not look for an alternative, yesterday it rained and I thought of all the people who did not decide to train, so in this video I will show you multifunctional exercises to not lose the day and train easily at home.
🎬 Video 🎬
Ejercicios + Sets y Reps
1.- Sentadilla junto Caminata de Oso
2.- Elevaciones frontales con bolso
3.- Plancha de codos con transición a manos
4.- Crunch Abdominales
Exercises + Sets & Reps
1.- Squat together with Bear Walk
2.- Frontal raises with bag
3.- Elbow plank with transition to hands
4.- Crunch Abdominals
@raumijares trayendo originalidad.