There have been a lot of problems at home lately. My son has been rebellious, haughty, unapproachable and has somewhat aggressive responses.

I have been told that it is a product of his age because he is thirteen years old, he is in the middle of adolescence, but I know it is not that. But I know it's not that. He is usually a very nice person, very affectionate. Yes, he has his temper, but exploding over silly things, it's not typical of him.

A week ago he plucked off half his eyebrow. He took a razor and ran it across his eyebrow, looking worse than a costumed drag queen.

A thousand thoughts went through my head and the first was to make a mess of him, but my instinct told me that was not the way to find out what was wrong with him. So I just took a deep breath and told him we'd talk later. He offered me an apology and I could only tell him that he didn't have to apologize because the hurt wasn't for me, it was for him; that he could imagine what his high school classmates would say to him. Of course, my answer had an effect on him. He was thoughtful and realized what a mistake he had made.

This led me to think about his haughtiness, his bad answers, his aggressiveness. I simply understood that this was all part of a plea for help, a silent cry... he was trying to get my attention.

Why was he trying to get my attention?

Many motives began to parade through my thoughts....

Since January of this year, my brother came to live in my house with his wife and what could have been a blessing because my son and I would be together, turned into an ordeal. Living together became more than difficult, it became unsustainable. Thank God, two weeks ago they moved out.

On the other hand, I always worked at home, remotely, online. But the money I received was not enough and I had to go out and look for a job in an office, face-to-face. This left him completely alone at home. From being accompanied during the thirteen years of his life, with mommy taking him to school and going to pick him up, he went from being totally alone, to going to school by himself and coming back alone. His evolutionary process of maturity had to be faced all at once, it was not gradual but sudden.

He and I have always been together, I guess because of how lonely we are. It is worth noting that my son has no cousins his age. All of his cousins are over 25 years old and in the area where we live, the children there are either very young (babies) or over the age of majority.

Sports don't go very well with my son's way of being and the only one he likes, which is Karate, I can't afford to pay for it. In fact, I had to take him out of his private studies and enroll him in a public institution and we all know how public education is in our country.

I know that many will think that I must make a sacrifice, but it is easy to see the bulls from behind the barrier, no one knows how the economy of others is and we can not judge or criticize. As simple as: we eat or we pay for private high school. I had to choose the second one.

These are moments that sometimes we have to live through and we have to face them and move on without going into detail about the whys and wherefores. Things happen, period. Whether due to bad decisions, mistakes, Karma, for whatever reason, they happen and the important thing is to move forward and not stop to think about the reasons why they are happening.

These days my son was solving a math homework, something that fascinates him, but suddenly he got stuck in one of the exercises and started crying after having a tantrum. I let him have his tantrum and then, when he calmed down, I hugged him and told him that I loved him. That if he didn't understand something, to let it go and continue with the rest of the assignment, not to stop at one exercise.

I did this, because he is NOT like that. And I understood further, that he is not reacting this way because of that particular task. He is reacting this way because of everything he has been through this year and because he had not been able to blow off steam. I understood that his eyebrow cutting, that his tantrums and bad moods are a product of all the pent up tears, all the things he hasn't said and feeling alone.

He has always been trying to support me, because just as I have always told him that we are a team, a powerful and indestructible force, he has wanted to support me in the same way, without having the maturity for that. If it has been hard for me, as an adult, imagine what it has meant for him.

Then I understood his tears, his anger, his temper outbursts, his frustrations and it's not what I want for him. He's not old enough for adult problems. He has to live his stages.

So I hugged him, I kissed him, I tickled him, I told him I loved him and I managed to get a broad smile out of him, I managed to make him feel better. Finally, I invited him for ice cream.

Now I am putting my psychotherapy skills into practice with him. I told him to write down the feeling that was affecting him the most, which was anger.

How to write down emotions...

📌Light an incense stick
📌Put on some relaxing music at a low volume.
📌Take paper and pencil

Begin to write a letter to the feeling you are experiencing, complete with swear words, no politeness or restraint. No. The idea is to get it off your chest.

So he did. He began to write calmly and as he filled in the lines, he became more and more upset; then tears came to his eyes and as he wrote, he cried. He got up from his chair and went to the garden to clear his mind. He came back calmer and sat down again at the table and looked at the paper full of letters. He had written approximately three sheets. He looked at it and came over to me, telling me he had finished it. I urged him to read it alone, out loud. He did.

He was visibly calmer by now. Now the next thing to do is to write a thank you for that feeling. Write down why he felt that way and be thankful for what that feeling, redundantly, made him experience.

And then therapy will continue, but he has already taken the first step to begin his healing process and to understand that we are not in control of what happens in our lives, but we can be in control of what we do with what we feel and what we are going to do with it.

This happened over this past weekend and Gabriel has had a visible change in his behavior. He is more relaxed. He is getting back to being his usual empathetic, loving and kind Gabriel. He went to sleep early that night and woke up at almost noon. He feels at peace.

I think we are on the right track.

Les cuento que últimamente ha habido muchos problemas en casa. Mi hijo se ha mostrado rebelde, altanero, poco accesible y tiene respuestas un tanto agresivas.

Me han dicho que es producto de la edad porque tiene trece años, está en plena adolescencia. Pero yo sé que no es eso. Él suele ser una persona muy linda, muy cariñosa. Sí, tiene su carácter, pero explotar por tonterías, no es típico de él.

Hace una semana se quitó media ceja. Cogió una máquina de rasurar y se la pasó por la ceja, quedando peor que un transformista disfrazado.

Mil pensamientos pasaron por mi cabeza y el primero fue armarle un lío, pero mi instinto me dijo que por ahí no era el camino para saber qué le pasaba. Así que solo respiré profundo y le dije que hablaríamos luego. Me ofreció disculpas y solo pude decirle que no tenía porqué ofrecer disculpas porque el daño no era para mí, sino para él; que se imaginara lo que le dirían sus compañeros del liceo. Por supuesto, mi respuesta tuvo efecto en él. Se quedó pensativo y se dio cuenta del error que había cometido.

Esto me llevó a pensar en sus altanerías, sus malas respuestas, su agresividad. Simplemente entendí que todo esto forma parte de una petición de auxilio, de un grito silencioso... él estaba intentando captar mi atención.

¿Por qué estaba buscando de llamar mi atención?

Muchos motivos comenzaron a desfilar por mis pensamientos...

Desde enero de este año, mi hermano se vino a vivir a mi casa con su esposa y lo que pudo haber significado una bendición porque mi hijo y yo estaríamos acompañados, se convirtió en un calvario. La convivencia resultó más que difícil, insostenible. Gracias a Dios, hace dos semanas se mudaron.

Por otro lado, yo siempre trabajé en la casa, de manera remota, online. Pero ya el dinero percibido no era suficiente y tuve que salir a buscar empleo en una oficina, de manera presencial. Esto lo dejó completamente solo en casa. De estar durante los trece años de su vida acompañado, con mami llevándolo al colegio y yendo a buscarlo, pasó a estar totalmente solo, a irse solito a su colegio y regresar solo. Su proceso evolutivo de madurez tuvo que afrontarlo de un solo golpe, no fue gradual sino repentino.

Él y yo, siempre hemos estado juntos, supongo que por lo solos que estamos. Vale señalar que mi hijo no tiene primos de su edad. Todos sus primos superan los 25 años y por la zona donde vivimos, los niños que hay o son muy pequeños (bebés) o pasan de la mayoría de edad.

Los deportes, no se llevan muy bien con la forma de ser de mi hijo y el único que le gusta, que es el Karate, no puedo pagárselo. De hecho, me tocó sacarlo de sus estudios privados e inscribirlo en una institución pública y todos sabemos cómo está la educación pública en nuestro país.

Sé que muchos pensarán que debo hacer un sacrificio, pero es fácil ver los toros desde atrás de la barrera, nadie sabe cómo está la economía de los demás y no podemos juzgar ni criticar. Tan sencillo como: comemos o pagamos el liceo privado. Tuve que elegir la segunda.

Son momentos que a veces toca vivir y hay que hacerles frente y seguir adelante sin ponerse a desmenuzar los porqués. Las cosas pasan y punto. Sea por malas decisiones, por errores, por Karma, por la razón que sea, pero pasan y lo importante es salir adelante y no detenerse a pensar las razones por las que están sucediendo.

En estos días mi hijo estaba resolviendo una tarea de matemáticas, algo que le fascina, pero de repente se trancó en uno de los ejercicios y se puso a llorar después de haber cogido una rabieta. Yo lo dejé que hiciera el berrinche y después, cuando estuvo más calmado, lo abracé y le dije que lo amaba. Que si él no entendía algo, lo dejara pasar y continuase con el resto de la tarea, que no se detuviera en un solo ejercicio.

Hice esto, porque él NO es así. Y entendí además, que él no está reaccionando así a causa de esa tarea en particular. Él está reaccionando así por todo lo que ha pasado este año y porque no había podido desahogarse. Entendí que su corte de ceja, que sus berrinches y su mal humor son producto de todas las lágrimas contenidas, de todo lo que no ha dicho y de sentirse solo.

Él siempre ha estado tratando de apoyarme, porque así como siempre le he dicho que somos un equipo, una fuerza poderosa e indestructible, él ha querido apoyarme de la misma manera, sin tener la madurez para eso. Si a mí, que soy adulto, me ha costado, imagínense lo que ha significado para él.

Entonces entendí sus lágrimas, su ira, sus arranques de mal humor, sus frustraciones y no es lo que quiero para él. No tiene edad para problemas de adultos. Tiene que vivir sus etapas.

Así que lo abracé, lo besé, le hice cosquillas, le dije que lo amaba y logré sacarle una amplia sonrisa, logré que se sintiera mejor. Por último, lo invité a comer un helado.

Ahora estoy poniendo en práctica mis conocimientos de psicoterapia con él. Le dije que escribiese el sentimiento que más le estaba afectando, que era la ira.

Cómo escribir las emociones...

Encender un palito de incienso
Poner una música relajante y a volumen bajo
Coger papel y lápiz

Comenzar a escribirle una carta al sentimiento que se está experimentando, con todo y groserías, nada de ser educados o comedidos. No. La idea es desahogarse.

Así lo hizo. Comenzó a escribir con calma y a medida que iba llenando las líneas, se iba molestando cada vez más; luego las lágrimas llegaron a sus ojos y mientras escribía, lloraba. Se levantó de la silla y fue al jardín a despejar su mente. Volvió más calmado y se sentó de nuevo en la mesa y observó el papel lleno de letras. Había escrito aproximadamente tres hojas. Lo miró y se acercó a mí, diciéndome que ya lo había terminado. Le insté a leerlo a solas, en voz alta. Lo hizo.

Ya estaba visiblemente más calmado. Ahora lo siguiente será escribir un agradecimiento a ese sentimiento. Escribir por qué se sintió así y agradecer porque lo que ese sentimiento, valga la redundancia, le hizo experimentar.

Y luego la terapia va a continuar, pero ya dio el primer paso para comenzar su proceso de sanación y a entender que no tenemos control de lo que pase en nuestras vidas, pero sí podemos tener el control de lo que hacemos con lo que sentimos y de lo que vamos a hacer con ello.

Esto sucedió durante este fin de semana pasado y Gabriel ha tenido un cambio visible en su comportamiento. Está más relajado. Está volviendo a ser el Gabriel empático, cariñoso y amable de siempre. Esa noche se durmió temprano y se despertó casi a mediodía. Se siente en paz.

Creo que vamos por buen camino.