Quiero compartir el día de hoy una reflexión sobre la importancia del cuidado y observación de nuestros pensamientos. Cuando escribo, lo que creo, me lo creo… existen 2 vertientes o dos formas de asumir la expresión.
Una es a partir de las creencias que tienes arraigadas en el inconsciente, y pueden ir y venir en forma de voces y/o reacciones o comportamientos que no le consigues explicación o no transmiten con congruencia lo que realmente quieres, estas creencias tienen una especie de poder o control que cada quien percibirá de una forma particular, quizá una forma de diálogo interno o imágenes de recuerdos o alguna otra sensación que constituye tu realidad a partir de la cual llevas a cabo todas tus decisiones, acciones y conductas. Intrínsecamente están asociadas emociones no expresadas o reprimidas que aunque forman parte del pasado se recrean de forma involuntaria como parte de los mecanismos de defensa de nuestra mente que busca protegernos de alguna u otra forma.
Ahora bien, cuando se inicia el camino de la búsqueda y se interpela una a una estas creencias que simulan “mandatos internos” desde la autobservación y el autoconocimiento surgen posibilidades, se abren nuevos horizontes, y la conciencia abre paso a la sinceridad contigo mismo, y en ese “Descubrir” quién eres realmente es cuando te creas tus propia realidad y entonces ahora sí te la crees!!! Esta es la otra vertiente de la expresión del título, la que nace de tu ser, que crea y tú te lo crees en la medida que acrecientas la autoconfianza. Cuando te arriesgas a probar, a experimentar y decidir desde tus convicciones, el camino lo transitas a tu propio ritmo.
Es cuestión de darte la oportunidad de dar el primer paso; en medio de la oscuridad más grande, tienes la opción de encontrar luz dentro de ti..!
En mi caso particular desde la experiencia de asistir a consultas de psicoterapia y como profesional en coaching en programación neurolingüística puedo comentar que una de las frases (escuchadas en la infancia) que me hacían ruido ensordecedor y que me limitaba era: si vas a hacer algo, hazlo bien sino no hagas nada!!!
Anteriormente para mí implicaba una pseudo-motivación que tenía oculto un alto nivel de exigencia que terminaba paralizándome por el miedo a equivocarme. Poco a poco desde la implementación de algunas herramientas he ido flexibilizando la creencia que rodea esa especie de obsesión con la perfección y hoy en día es otra la sensación y el sentido y propósito de cada acción que elijo realizar, un ejemplo de ello es el disfrutar de dar el paso a iniciar mis aportes en este espacio virtual.
Si tienes alguna frase que sientes que te ha marcado la vida, de alguna forma singular, porque te la creíste; adelante; compártela también, pues si la identificas ya habrás dado un avance significativo en ese trabajo de autoconocimiento de tus creencias y según su impacto en ti pues decides qué es lo que conviene, reforzarla o reformularla!!!
Gracias a Dios por esta oportunidad de expresarme y compartir con ustedes en esta gran comunidad..!
Bendiciones infinitas.
Ig: dra.karensulvaran
Recursos: redacción de mi propia autoría, imágenes, collage y fotos tomadas con mi celular ZTE. Traductor google.
ENGLISH
I want to share today a reflection on the importance of caring for and observing our thoughts. When I write, what I believe, I believe… there are 2 aspects or two ways of assuming the expression.
One is from the beliefs that you have rooted in the unconscious, and they can come and go in the form of voices and/or reactions or behaviors that you cannot explain or do not consistently convey what you really want, these beliefs have a kind of power or control that each person will perceive in a particular way, perhaps a form of internal dialogue or images of memories or some other sensation that constitutes your reality from which you carry out all your decisions, actions and behaviors. Intrinsically, unexpressed or repressed emotions are associated that, although they are part of the past, are recreated involuntarily as part of the defense mechanisms of our mind that seeks to protect us in some way or another.
Now, when the path of search begins and these beliefs that simulate "internal mandates" are challenged one by one from self-observation and self-knowledge, possibilities arise, new horizons open, and awareness opens the way to honesty with yourself, and in that "Discovering" who you really are is when you create your own reality and then now you do believe it!!! This is the other aspect of the expression of the title, the one that is born of your being, believe and you believe it to the extent that you increase your self-confidence. When you risk trying, experimenting and deciding based on your convictions, you walk the path at your own pace.
It is a matter of giving you the opportunity to take the first step; in the midst of the greatest darkness, you have the option to find light within you...!
In my particular case, from the experience of attending psychotherapy consultations and as a professional in neuro-linguistic programming coaching, I can comment that one of the phrases (heard in childhood) that made me deafening noise and that limited me was: if you are going to do something Do it right, otherwise don't do anything!
Previously, for me, it implied a pseudo-motivation that had a hidden high level of demand that ended up paralyzing me for the fear of making mistakes. Little by little, since the implementation of some tools, I have been loosening the belief that surrounds this kind of obsession with perfection, and today the sensation, meaning and purpose of each action I choose to perform is different, an example of this is enjoying to take the step to start my contributions in this virtual space.
If you have a phrase that you feel has marked your life, in some singular way, because you believed it; go ahead; share it too, because if you identify it you will have already made a significant advance in that work of self-knowledge of your beliefs and according to its impact on you, then decide what is appropriate, reinforce it or reformulate it!!!
Thank God for this opportunity to express myself and share with you in this great community...!
Infinite blessings.
Ig: dra.karensulvaran
Resources: writing of my own authorship, images, collage and photos taken with my ZTE cell phone. Google translator.
