Wczoraj biegałem pierwszy raz od półtora miesiąca.
Tempo 8 km/h, więc słabiutko. Do tego kilka razy musiałem zmienić bieg na szybki chód, by złapać nieco sił, ale w sumie godzinę spędziłem na bieżni, więc jest krok w dobrą stronę.
Standardowo, będąc na siłowni, wykonałem pomiary.
Mógłbym tego nie robić, ale lubię wiedzieć na czym stoję.
Na dziś mam do spalenia 2 kg tłuszczu, by wrócić do miejsca, w którym zaprzestałem regularnych treningów.
Plan mam taki, by wrócić do treningu Tabata.
Do tego, o ile pogoda pozwoli, chciałbym jeszcze pojeździć treningowo na rowerze. Specjalnie zaznaczam, że "treningowo", gdyż rekreacyjnie jeżdżę prawie codziennie.
To w skrócie tyle z tematów sportowych.
Korzystając z Hive jako prywatnego pamiętnika, muszę odnotować, że wczoraj zakończyłem oglądanie serialu Sons of Anarchy.
27go Sierpnia pierwszy raz wspomniałem o tym serialu - link , więc można powiedzieć, że 7 sezonów po 13 odcinków pochłonąłem w miesiąc.
Świetny serial. Gorąco polecam każdemu, kto lubi mafijno-motocyklowe klimaty, szybkie zmiany akcji i zaskakujące zakończenia wątków.
Na Netflixie wybór jest ogromny. W podpowiedziach dostałem m. in. "Narcos" i "Breaking Bad".
Macie jakieś swoje polecenia?
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io