Australian Pull Ups at the Park
On this occasion, I returned to the calisthenics park to train with my students in the afternoon.
Taking advantage of the fact that one of my friends was also heading to the park to train, we went together in his vehicle, so we arrived very early to complete the routine.
Once I met up with my students, I assigned them the corresponding exercises. Today's goal was to do several sets of Australian pull-ups with different grips and widths. This exercise is often underestimated, but it is one of the best for strengthening the back, improving health, musculature, and posture when standing. It was a very productive afternoon; I hope to return soon to guide my student in person during their workouts and give them tips to correct their technique and increase their progress.
Shifting the training schedule from the crisp morning hours to the afternoon changes the entire dynamic of a session. Riding over with a friend allows us to arrive primed and ready to dive straight into the workload without the usual fatigue of a long walk.
Focusing heavily on Australian pull-ups with varied grips ensures that both beginner and intermediate students build essential pulling strength safely. I hope these images capture the dedication and hard work of our afternoon session.
I hope you enjoyed these photographs. Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for future posts! Until next time!
En esta ocasi贸n volv铆 al parque de calistenia para entrenar con mis alumnos por la tarde.
Aprovechando que uno de sus amigos tambi茅n se dirig铆a al parque a entrenar, fuimos juntos en su veh铆culo, as铆 que llegamos muy temprano para completar la rutina.
Una vez me reun铆 con mis alumnos les asign茅 los ejercicios correspondientes. El objetivo de hoy fue hacer varias series de dominadas australianas, con distintos agarres y aperturas. Este ejercicio suele ser muy subestimado, pero es de los mejores para fortalecer la espalda, mejorar la salud, la musculatura y la postura al estar de pie. Fue una tarde muy productiva; espero volver pronto para guiar a mis alumnos de forma presencial en sus entrenamientos y darles tips para que corrijan su t茅cnica y aumenten su progreso.
Cambiar el horario de entrenamiento de las frescas horas de la ma帽ana a la tarde cambia por completo la din谩mica de una sesi贸n. Ir en veh铆culo con un amigo nos permite llegar listos para sumergirnos directamente en la carga de trabajo sin la fatiga habitual de una larga caminata.
Enfocarse fuertemente en las dominadas australianas con diversos agarres asegura que tanto los alumnos principiantes como los intermedios desarrollen una fuerza de tracci贸n esencial de manera segura. Espero que estas fotograf铆as capturen la dedicaci贸n y el arduo trabajo de nuestra sesi贸n vespertina.
Espero que hayan disfrutado de estas fotograf铆as. Sin m谩s que agregar me despido, est茅n atentos a los pr贸ximos post. 隆Hasta la Pr贸xima!
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