Es bien conocido el tratamiento de enfermedades con plantas medicinales, pero poca gente conoce el poder preventivo de la fitoterapia.
Aunque no servirá de mucho si se lleva una vida sedentaria y con mala alimentación.
Es importante también el cambio de hábitos perjudiciales por otros saludables, como una dieta basada en vegetales y ejercicio físico.
Las siguientes plantas medicinales consumidas regularmente contribuyen a mantener el cuerpo sano y retrasar el envejecimiento.
Prevenir es la mejor opción para evitar el desarrollo de enfermedades crónicas y tomar medicamentos de por vida.
La forma ideal de tomarlo sería por la mañana en ayunas. Calienta 1/4 de litro de agua, y cuando esté tibia, agrega el jugo de medio limón grande o de 1 entero de lo pequeños. Bébelo de un trago.
Es importante no comer ni cepillarse los dientes hasta pasada media hora, de lo contrario se dañaría el esmalte dental.
Una infusión de hojas de eucalipto antes de dormir, favorece el sueño reparador y la oxigenación de todo el organismo.
Aquí es donde el consumo de boldo en infusión o en forma de suplemento puede ayudar, acelerando la eliminación de toxinas y en especial del ácido úrico, deshecho de los procesos metabólicos.
Previene la hiperuricemia, gota y la formación de piedras en el riñón.
Es preferible la variedad de tallo verde por contener más minerales y clorofila.
Se puede comer en ensalada o extraer el jugo para tomarlo en ayunas.
Evita consumir el apio por la noche, de lo contrario no podrás dormir por la constante necesidad de orinar.
Se hierve una taza de agua y se añade una cucharadita de té verde. Dejar reposar 5 minutos y tornar media hora antes de las comidas.
No es recomendable tomarlo más allá del mediodía, para no interferir en el sueño nocturno.
Es anticoagulante, baja los niveles de colesterol y triglicéridos, antioxidante, expectorante y es considerado corno el antibiótico natural por excelencia.
Para obtener todos sus beneficios es necesario consumirlo crudo o en preparados equivalentes, ya que cocinado pierde prácticamente todo su valor.
Previene las enfermedades coronarias, gripe, resfriado y varices.
Es además antifúngico, expectorante, antiviral, antibacteriano y estimulante.
Es preventivo de enfermedades pulmonares, infecciosas, acné, candidiasis y retrasa el envejecimiento.
Calienta una taza de agua y agrega una cucharadita de tomillo. Deja reposar 10 minutos. Toma 1 o 2 tazas al día.
Es bueno cuidarse disfrutando, sin obsesiones.
