Stillness is also a form of training | La quietud también es entrenar.Mi informe de Actifit: octubre 1 2026
We always think that training and staying constantly active is the right thing to do, and the truth is that there’s a lot of truth to that. But it’s also important to recognize the value of stillness. That’s why I placed this flower here—because sometimes flowers seem to bloom overnight, but there’s a process behind it, and the changes are sometimes almost imperceptible. You don’t have to be on the go all day to get results… Just give it your all during a specific part of the day and manage the rest. Because we are energy, and when it’s well managed, we’re more efficient. In my case, for example, in the late evening when I try to do something, it’s really hard for me. I just don’t have the same energy I have in the morning.
Siempre pensamos que entrenar y estar en constante movimiento es lo conducente y la verdad que gran parte de razón existen eso. Pero también es importante darle su relevancia a la quietud. Es por eso que colocó esta flor, porque en ocasiones las flores salen parecieran como de un día para otro pero existe un proceso para que eso suceda y los movimientos a veces son casi imperceptibles. No hace falta andar todo el día las corridas para obtener resultados... Sino simplemente entregar lo mejor de ti en un segmento del día y el resto administralo. Porque somos energía y bien administrada, somos más eficientes. En mi caso por ejemplo, por la tarde noche cuando intento hacer algo me cuesta mucho. Ya no es la energía que tengo por las mañanas.
Doing household chores is a way to disconnect from our obligations—and, of course, to stay active. Always paired with good nutrition or, whenever possible, consuming foods that provide us with some kind of benefit. And, as always, engaging in the physical activities we love and that keep us active in
Realizar las tareas domésticas es una forma de desconectar de nuestras obligaciones, y por supuesto estar en movimiento. Siempre acompañado de una buena nutrición o en lo posible, consumir productos que nos aporten siempre algo. Y lo de siempre, realizar esas actividades físicas que nos apasionan y que nos mantienen activos en la disciplina deportiva que practicamos.
Going to the gym can sometimes feel a little monotonous, but it’s worth it when you set a plan to stick to it. Plus, an hour to unwind and chat with friends is always nice. For example, our friend Trejo hasn’t been coming to the gym lately. He’s getting some medical tests done to get a better understanding of his health, and we think he’ll be back with the crew soon. Alejandro was also traveling and caught a terrible flu, which makes it impossible for him to come to the gym. But those of us who are always there keep going to keep that close-knit community alive and going strong.
Ir al gimnasio a veces resulta un poco monótono pero es pertinente hacerlo cuando uno se traza un plan para cumplirlo. Además una hora de desconexión y charla con los amigos, siempre es bueno. Por ejemplo, el amigo Trejo, no anda viniendo al gimnasio. Se anda haciendo unos estudios para conocer un poco su situación de salud, y estimamos que pronto regrese a la banda. Alejandro también anduvo de viaje y agarró una gripe increíble, que lo hace imposible venir al gimnasio. Pero los que estamos siempre vamos para mantener ese espacio íntimo vivo y que no decaiga. Pronto vendrán los otros.
Of course, injuries from biking are always a possibility. Even if it’s just two hours a day to enjoy the sun, nature, and that connection with yourself. On this last ride, no one joined me, so I took the opportunity to listen to some reflections via audio recordings on my headphones. It’s something I recommend, but not all the time. Sometimes it’s also important to listen to the sounds of nature, but when you’re constantly learning, it’s also good to educate yourself while you train—especially if you’re doing it alone.
I hope you all have a great day, and remember: we should always stay active.
Por supuesto que las heridas en bicicleta siempre están presentes. Aunque sea dos horas en el día para disfrutar del sol la naturaleza y ese contacto con uno mismo. En esta última salida nadie coincidió conmigo y aproveché para escuchar algunas reflexiones a través de audios con mis auriculares. Un ejercicio que recomiendo, pero no siempre. A veces es importante también escuchar los ruidos de la naturaleza pero cuando estás en un constante aprendizaje también está bueno educarse mientras entrena y más si lo haces solo.
Espero que tengan un excelente día y recuerden, siempre debemos estar relacionado con alguna actividad física.
Resources:
Screenshots taken with my Samsung S22.
Thanks to my friends for letting me share their photos.
Recursos:
Capturas con mi celular Samsung s22.
Créditos a los amigos que me permiten compartir sus imágenes.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io