Rolling Along | Rodando ando.Mi informe de Actifit: julio 24 2026
I’ll start with this image—a soccer ball lying on a training field belonging to the River Plate Athletic Club. By the way, that’s the team I root for. When I go on my bike training route, I always pass by there, and this time I saw it—and it reminded me of Maradona’s famous quote: “The ball doesn’t get dirty.” Given everything that’s currently going on in the world of soccer, this quote gives me peace of mind.
Arranco con esta imagen, qué es una pelota de fútbol que se encuentra en un campo de entrenamiento que corresponde al club atlético River plate. Por cierto, es el equipo del cual soy hincha. Cuando voy al circuito de entrenar en bicicleta siempre paso por ahí y esta vez lo vi, y me recordó la famosa frase de Maradona la pelota no se mancha. Debido a todas las cuestiones que actualmente está pasando con respecto al fútbol, esta frase me tranquiliza.
The warm-up is always done at a gentler pace, and when you’re riding alone, it allows for contemplative cycling. It’s incredible how much is happening around you even when nothing seems to be going on. A person cleaning up along the side of the highway, bus stops with people coming and going—who knows where—and an endless array of situations unfolding around you; how wonderful it is to be aware of all that.
La entrada en calor siempre se hace a un ritmo más suave, y cuando vas solo, de permitir realizar ciclismo contemplativo. Es increíble todo lo que suceda a tu alrededor mientras aparentemente no pasa nada. Persona limpiando al costado de la autopista, las paradas de colectivos con personas yendo y viniendo quién sabe a dónde y un sinfín de situaciones que pasan a tu alrededor, qué maravilloso ser consciente de eso.
Today we did one-minute intervals, and honestly, the workout was pretty tough. But it was really worth it. Raising your heart rate during a short segment and then taking a short break for a set period of time… It makes your muscles work with lactate, and that simulates those adrenaline-fueled moments during the actual competition. You work every muscle, and it all pays off. My 70-year-old friend Whasss told me he didn’t feel like it, but he went to train anyway. That’s how it should always be. We ran into some friends from the Cyclone group, and of course, they’re always there.
Hoy tocaba realizar pasadas de un minuto por un minuto y la verdad que estuvo bastante pesado el entrenamiento. Pero realmente valió la pena. Elevar tu frecuencia cardíaca en un segmento corto para luego darle un descanso también en un segmento corto, por un periodo estipulado... Hace que tu físico muscularmente trabaje con lactato y eso representa momentos de adrenalina en la competencia en sí misma. Todo se trabaja y todo sirve. El Whasss mi amigo de 70 años me decía que no tenía ganas pero igualmente se fue a entrenar. Así tiene que ser siempre. Coincidimos con algunos amigos del grupo del ciclón y por supuesto nunca faltan las fotos.
It’s that time of year when avocados are ripening, and as you know, they tend to ripen all at once. Someone shared this deal in a WhatsApp group, and honestly, we couldn’t pass it up. Avocados have many health benefits, and you should eat them whenever you can. Not only are they delicious, but they’re also very healthy. I always like to eat them with salt, no matter how they’re prepared, but I know people who eat them sweet or in smoothies. I’m going to try that soon.
Estamos en temporadas donde las paltas están madurando y como saben, como que maduran todas juntas. En un grupo de WhatsApp compartieron esta oferta y realmente, era imposible perdernos. La palta tienes muchas propiedades y es menester consumirlos cada vez que puedas. Además de sabrosa es muy saludable. A mí me gusta comerlo siempre salada de cualquier forma, pero conozco a personas que lo comen dulce o en licuados. Próximamente lo voy a probar.
Last but not least, I heard somewhere that my youngest son, Don Juan, has hair that’s nothing like mine. To prove that statement wrong, I’ve been growing my hair out, but at my age, everything just seems to get in the way. That’s why I got a haircut yesterday, and I’m already starting to see those curls that I used to enjoy so much. Changes can be hard to accept at first. When I saw the cut for the first time, I really didn’t like it. But after a while, I’m starting to enjoy the new look. Just like in life itself.
Have a great day, everyone 🧉.
Por último y no menos importantes, me dijeron por ahí que el cabello de Don Juan, mi hijo menor, nada tiene que ver con el mío. Desafiando esa afirmación, estoy dejando el pelo largo, pero mi edad es como que me molesta todo. Es por eso que me corté el pelo el día de ayer y ya empiezo a ver esos rulos que antaño disfrutaba tanto. Los cambios, al principio se hacen difícil de aceptar. Cuando vi el corte por primera vez, realmente no me gustó. Pero pasado un tiempo, uno empieza a disfrutar de lo nuevo. Tal cual pasa en la vida misma.
Feliz día para todos 🧉.
Resources:
Screenshots taken with my Samsung S22.
Credit for the image goes to my friend Verónica, who shared it on WhatsApp.
Recursos:
Capturas con mi celular Samsung s22.
Créditos a la imagen de mi amiga Verónica que lo compartió en WhatsApp.
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