1- sabah 6'da uyanıyorum.
2- 7'ye kadar kitap okuyorum.
3- kahvaltımı ediyorum.
4- o gün için planlanmış bir işim yoksa birkaç bölüm dizi izliyorum.
5- kitap molası veriyorum.
6- 12-13 arasında 1,5 saat kadar kestiriyorum.
7- uyandıktan sonra öğle yemeğimi hazırlıyorum/yiyorum.
8- o an canım kitap/dergi okumak ya da dizi izlemek istiyor genelde. bunlardan birini yapıyorum.
9- saat 19.00 gibi akşam yemeğimi hazırlıyorum.
10- yemekten bir süre sonra biraz yürüyüş/spor.
11- duş.
12- eğer gün içinde okuduğum kitabı bitiremediysem 00'a kadar onu okuyorum. eğer bittiyse 00'a kadar planlanmamış bir şekilde hareket ediyorum.
13- saat 00 olduğunda mutlaka yatmış oluyorum.
yaz boyunca uyguladığım program buydu, 2 hafta sonra okullar açıldığında ne gibi bir programı takip edeceğim bilmiyorum. ancak şunu söyleyebilirim ki erken kalkmak kadar verim arttıran bir şey yok. kendinizi mutlaka alıştırın.
ne kadar zor göründüğünün farkındayım. yıllar boyunca günün en az yarısında uyuyan biriydim, bunu ben başardıysam sanırım herkes başarabilir. derdim ki "5 yıl fazladan ömrüm olsun, o 5 yılda da uyurum." nedendir bilmiyorum bu yaz düşüncelerim değişti. sizinki de değişemez diye bir şey yok. ortalama bir insana 6 saat gece uykusu çok rahat yetiyor, imkan bulup gün içinde dinlenince zaten yorgunluğun y'sini hissetmiyorsunuz.
ben şu son birkaç aydan önce, günde 10-11 saat mutlaka uyurdum. uyumadığım zamanların bir kısmında da yatardım. ve şu an hesaplıyorum da günde 6 saat uyuyarak dinç kalabileceğim halde 10 saatimi uykuya ayırdığım zaman 4x365'ten yılda 1460 saatimi BOŞA harcamış oluyorum. bu da tam 60 gün 20 saat ediyor. evet 2 AY.
şu ana kadar olan hayatımın 1/6'sını ziyan ettiğimi bilmek benim için büyük bir motivasyon oldu. (umuyorum) sizin içinde yardımcı olmuştur.
