Saludos queridisima familia de 
@holos-lotus he estado bastante ausente de la plataforma por razones diversas. Una de las principales razónes ha sido por indisposición. Indisposición mental, física, etc.. No me enorgullece decir que lamentablemente he vuelto a experimentar malestares relacionados con la ansiedad y pues he venido lidiando con esto de hace tiempo, como algunos de uds que me han leído antes ya saben. Sin embargo no es este un post sobre lo difícil que es mi vida con este tipo de afecciones psíquicas y es precisamente escribiendo como muchas veces encuentro respuestas que pensando mucho no encuentro. Esta vez quiero hablar de la VOLUNTAD, pero de la voluntad como herramienta para superar nuestros miedos, temores o angustias.
@holos-lotus he estado bastante ausente de la plataforma por razones diversas. Una de las principales razónes ha sido por indisposición. Indisposición mental, física, etc.. No me enorgullece decir que lamentablemente he vuelto a experimentar malestares relacionados con la ansiedad y pues he venido lidiando con esto de hace tiempo, como algunos de uds que me han leído antes ya saben. Sin embargo no es este un post sobre lo difícil que es mi vida con este tipo de afecciones psíquicas y es precisamente escribiendo como muchas veces encuentro respuestas que pensando mucho no encuentro. Esta vez quiero hablar de la VOLUNTAD, pero de la voluntad como herramienta para superar nuestros miedos, temores o angustias. Greetings dearest family of
What is willpower? .
Para ir de forma gradual, comenzemos por aproximarnos a una definición acerca de la voluntad. Consultando WIKIPEDIA pude conseguir esta definición:
Bueno hasta aquí vamos bien. Para mi la palabra voluntad tiene un poder intrínseco, tiene mas poder que por ejemplo la palabra "iniciativa" o incluso "acción". La palabra VOLUNTAD si me permiten dar una visión mas personal y subjetiva, apela a algo mas allá de nosotros mismos, para mi la voluntad tiene que ver con una fuerza vital o espiritual a la que podemos acudir en momentos críticos.
To go gradually, let's start by approaching a definition of will. By consulting WIKIPEDIA I was able to get this definition:
"The will is the attitude of deciding and ordering one's own conduct. A property that is consciously expressed in the human being, to perform something with the intention of a result."
Well, so far so good. For me the word will has an intrinsic power, it has more power than for example the word "initiative" or even "action". The word WILL if you allow me to give a more personal and subjective vision, it appeals to something beyond ourselves, for me the will has to do with a vital or spiritual force to which we can turn to in critical moments.
The Will to Overcome Fears
Todos tenemos miedos. Traumas, pensamientos que nos angustian en mayor o menos medida. Algunos le temen a la muerte. otros a los insectos, algunos incluso le temen a la responsabilidad. Lo importante es tener la suficiente voluntad para intentar vencer esos miedos que en la mayoría de los casos nos esclavizan. La razón por la cual estoy hablando específicamente acerca de los miedos es precisamente porque he estado sufriendo ataques de pánico por las noches, esto no se lo deseo a nadie, la verdad es algo que me ha afectado mucho a nivel de mi desempeño físico ya que me ha hecho dormir muy mal. Y como la mayoría de uds saben, el sueño es muy importante para reponer fuerzas físicas y mentales. Asi que pues, me he armado de voluntad ya que estoy muy consciente de algunas fallas en mis disciplina diaria que han traído este indeseable padecimiento a mi vida nuevamente.
Eventualmente uno pierde un poco el enfoque, se desvía de los objetivos ya que es muy fácil distraerse y una de las maneras mas efectivas de perder el tiempo es concentrarse en los aspectos negativos de la vida, en aquello que nos falta, en nuestras debilidades y no en nuestras fortalezas. Estoy en un punto donde incluso el solo hecho de que comience a anochecer, me causa algo de temor. Es comprensible, ya que estos episodios desagradables me ocurren por las noches. Pero poco a poco he retomado la meditación y la disciplina de la respiración antes de dormir. Esto ultimo me había ayudado un montón, pero comencé a dejarlo de lado y a retomar algunos habitos negativos. Ya tengo varios días en los que he estado durmiendo mucho mejor y pues seguiré practicando la meditación y fortaleciendo las facultades físicas y espirituales, ya que es la dimensión que mas abandonamos en nuestra vida.
We all have fears. Traumas, thoughts that distress us to a greater or lesser extent. Some are afraid of death, others of insects, some are even afraid of responsibility. The important thing is to have enough will to try to overcome those fears that in most cases enslave us. The reason why I am talking specifically about fears is precisely because I have been suffering from panic attacks at night, I do not wish this to anyone, the truth is something that has affected me a lot at the level of my physical performance since it has made me sleep very badly. And as most of you know, sleep is very important to replenish physical and mental strength. So, I have armed myself with willpower as I am very conscious of some failures in my daily discipline that have brought this undesirable condition back into my life.
Eventually one loses focus a bit, gets distracted from one's goals as it is very easy to get distracted and one of the most effective ways to waste time is to concentrate on the negative aspects of life, on what we lack, on our weaknesses and not on our strengths. I am at a point where even the mere fact that it is starting to get dark causes me some dread. It is understandable, since these unpleasant episodes happen to me at night. But little by little I have taken up meditation and the discipline of breathing before going to sleep. The latter had helped me a lot, but I started to put it aside and to resume some negative habits. I already have several days in which I have been sleeping much better and I will continue practicing meditation and strengthening the physical and spiritual faculties, since it is the dimension that we abandon the most in our life.
A brief conclusion on the subject .
Les pido disculpas si el texto fue un tanto desordenado. La verdad es mas un desahogo, una especie de catarsis sobre lo que he estado experimentando. Pero estoy muy agradecido con esta comunidad en donde siempre he tenido un espacio para expresarme. Es bueno expresarse, es bueno hablar, es bueno escribir y drenar lo que nos envenena por dentro. Sanar por dentro muchas veces es poder echar afuera lo que se siente. En resumen, si estas pasando por alguna dificultad en tu vida, recurre a tu voluntad, todo ser humano la tiene adentro, solo hay que buscarla, invocarla con decisión y aplomo.
I apologize if the text was a bit messy. The truth is more of an outlet, a kind of catharsis about what I have been experiencing. But I am very grateful to this community where I have always had a space to express myself. It is good to express oneself, it is good to talk, it is good to write and drain what poisons us inside. To heal inside is often to be able to pour out what you feel. In summary, if you are going through any difficulty in your life, turn to your will, every human being has it inside, you just have to look for it, invoke it with decision and aplomb.
All images taken from www.pixabay.com, text translated at www.deepl.com and of course, this post is original content for the Hive blockchain.