Un saludo a toda la Blockchain de #Hive y a la comunidad de SWC espero estén bien, en esta publicación estaré dejando algunas variantes de la dominada para enfocarte más en ciertos músculos de la espalda o estimular más ciertos grupos musculares, puedes meter estas variantes en tus rutinas y conseguir ese estimulo que tanto buscas, y como siempre recuerden calentar antes de cada rutina para evitar lesiones o desgarres a corto y largo plazo.
Greetings to the entire #Hive Blockchain and the SWC community, I hope you are well, in this post I will be leaving some variants of the pull-up to focus more on certain muscles of the back or stimulate certain muscle groups more, you can include these variants in your routines and get that stimulation that you are looking for so much, and as always remember to warm up before each routine to avoid injuries or tears in the short and long term.
AQUÍ SUS VARIACIONES:
HERE ITS VARIATIONS:
Variación #1: Dominada abierta
Variation #1: Open Pull Up
Variación #2: Dominada explosiva
Variation #2: Explosive Pull Up
Variación #3: Dominada cerrada
Variation #3: Closed Pull Up
Variación #4: Dominada neutra
Variation #4: Neutral pull-up
Variación #5: Australianas
Variation #5: Australians
Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto.
Thank you for viewing my post we will see you soon.
@gustavopm-sw
@omarzvsw