しばらく前は朝の4時台に目が覚めてしまうことに悩んでいましたが、最近は2時台、3時台に目が覚めることが続いています。実は前の日に20時（早い！）に寝ることが多くなったので、6時間は寝ているので睡眠時間は足りてるのです。
でも何年も前は朝の7時台に起きることが続いていた時期もあったのに私の体に何が起こったの？老化？聞いた話では眠るのも体力がいるので、年をとると若い時のように何時間も眠り続けられなくなるそうです。年寄りの人が早寝早起きになるというのもそういうことですか。これも自然現象ですか。
とにかく今日は精神科に行って2時台、3時台に起きるようになったことを言わないと。
20時就寝、2時起床という人はTwitter、いや、Xを見るとけっこういますが。
10日に内科のつもりでしたが待ちきれないので今日は午前精神科、午後内科にしようかと思います。
写真は0時台のベランダから見た風景。窓を開けたら虫の鳴き声が聞こえました。