Одразу кілька розумних людей свого часу дали мені одну й ту саму пораду.
ЗАПИСУЙ.
Інсайти бувають раптовими. Та що там - найчастіше вони з'являються саме в "найбільш незручний" момент 🙄
Але це завжди моменти розслаблення.
Як в медитації - "відключитися", дозволити розуму блукати, а потім м'яко направити його на концентрацію. В такий стан мозок прекрасно занурюють "рутини": почистити зуби, вимити посуд, щось розкласти по полицях.
Ключ до успіху - встигнути записати, доки не забув💤
Ідея та кілька ключових слів.
Важливо мати під рукою телефон, планшет, записник - що завгодно. Я ледар - записую голосове в Google Keep 🎈
У всіх є думки: пусті, питальні, новаторські, часом до неможливості цікаві. Вдягнути їх у слова - значить дати собі шанс їх систематизувати, проаналізувати і краще пізнати себе. Не дарма однією з найбільш ефективних терапевтичних практик в психології вважається ведення щоденника - можна сприймати це саме так.
Хапайтеся за шматки рефлексії протягом усього дня, а головне що?
Правильно, не забувайте їх ЗАПИСУВАТИ 🖌
A while ago, several smart people gave me the same advice.
WRITE IT DOWN.
Insights happen to be sudden. God, most of them actually come just at "bad" time 🙄
But these are always moments of relaxation.
As in meditation, it's about “switching off”, allowing the mind to wander, and then gently directing it toward concentration. Our daily routines are best at immersing the brain into this state: you might notice it when you brush your teeth, do dishes or put something on shelves.
The key to success is remembering to write that down before you forget it💤
Just an idea and a couple of keywords will do.
It’s important to have a phone, tablet, notebook - anything - on hand. I'm a lazy bone and just record a voice note in Google Keep 🎈
Everyone has thoughts: idle, interrogative, innovative, sometimes impossibly interesting. To put them into words means to give yourself a chance to systematize, analyze and better know yourself. No wonder one of the most effective therapeutic practices in psychology is keeping a diary. That's the way you can perceive it. Hold on to pieces of reflection all day long, and most importantly...
Do not forget to PUT THEM DOWN 🖊
Сразу несколько умных людей в своё время дали мне один и тот же совет.
ЗАПИСЫВАЙ.
Инсайты бывают внезапными. Да что там, чаще всего они появляются как раз в самый "неподходящий" момент 🙄
Но это всегда моменты расслабления.
Как в медитации - "отключиться", позволить разуму блуждать, а затем мягко направить его на концентрацию. В такое состояние мозг прекрасно погружают "рутины": почистить зубы, вымыть посуду, что-то разложить по полкам.
Ключ к успеху - успеть записать, пока не забыла💤
Идея и пара ключевых слов.
Важно иметь под рукой телефон, планшет, блокнот - что угодно. Я лентйяка и пишу голосовое в Google Keep 🎈
У всех есть мысли: праздные, вопросительные, новаторские, порой до невозможности интересные. Облачить их в слова - значит дать себе шанс их систематизировать, проанализировать и лучше узнать себя. Не зря одной из наиболее эффективных терапевтических практик в психологии считается ведения дневника - можно воспринимать это именно так. Хватайтесь за куски рефлексии в течение всего дня, а главное что?
Не забывайте их ЗАПИСЫВАТЬ 📝
