¡Hola! Hace tiempo que no escribía por aquí, pero he decidido compartir mi gran experiencia después de llevar un año sin tomar nada de café ni nada que contenga cafeína, pues antes no podía pasar ni un día sin tomar nada de café.
El café afectaba mi estado de salud y no me sentaba nada bien, no sólo me alteraba, sino que mi estado de ánimo no era bueno, y lo que me he dado cuenta es que el café tan sólo es la gasolina durante unas horas, pero después vuelves a tu estado normal e incluso con sueño y cansado/a, por lo que me di cuenta de que para mantenerme despierta tomar café no era la solución.
Mi gran dilema era que desayunar, siempre me hacia la misma pregunta, y ¿sino tomo café que puedo tomar para espabilarme? En un principio creía que solo el café podía mantenerme despierta, hasta que con el paso del tiempo y cambiando este hábito me di cuenta de que no tenia razón y sí hay mas vida después del café. :)
Durante el tiempo que llevo sin tomar nada de café, he optado por tomar otro tipo de bebidas vegetales, concretamente la bebida de Avena me aporta mucho más que el café, aunque parezca extraño. Suelo tomarla con cacao, a veces le añado copos de avena, lo dejo calentar a fuego unos minutos mientras lo remuevo con una cuchara y después en un bol o en un plato le añado un plátano para tomar en el desayuno. Y la verdad que es bastante nutritivo y me da la energía que necesito para sobrellevar todo el día y aguantar sin tomar nada hasta la hora de comer.
Bebida de avena, cacao en polvo desgrasado, copos de avena y plátano.
Otras veces desayuno batidos de frutas variadas, zumo de naranja natural, manzana, pera, melocotón, sandia, mango, etc., puedes combinarlo de la manera que quieras. Y está delicioso, para mí ha resultado un cambio bastante diferente, pero sin duda merece la pena, ya que tomar fruta es algo bueno y de este modo evitas tomar otro tipo de cosas menos saludables, ya que con un batido de estos te quedas demasiado bien. No me gusta tomar mucho pan ni dulces, ¡pues siempre estoy mirando productos que cuiden al máximo mi salud, asique por mí es genial!
Muchas personas tenemos problemas para tomar leche de vaca, las bebidas vegetales son una excelente opción rica y saludable. También recomiendo la leche de coco, si lo mezclas con cacao o en los batidos, pruébalo y me cuentas que te parece.!
Batido de fruta con zumo de naranja y sandia.
Batido de fruta con zumo de naranja, mango y pera.
Si probáis algún batido decírmelo, me encantaría saber vuestra experiencia y que os parece.
Un abrazo frutal y vegetal!
