Beans are a rich source of protein, in addition to lowering the rate of sugar in the body, a few days ago I wanted to eat something healthy that will take these beans so I prepared a delicious salad with vegetables, it was a delight for my palate because beans are my favorite legume.
The ingredients for this delicious salad are:
- 1/2 Onion
- 1 tomato
- 1/2 bell pepper
- 1 cup of beans
- 1 tablespoon of vinegar
- 1 Tbsp. vegetable oil
- 1/2 Tbsp. adobo
We start by washing the vegetables and cutting the tomato, onion and paprika into small squares with a knife.
Then in a bowl add the vegetables and the cup of beans.
Add the oil, vinegar and marinade and mix well.
All that's left to do is to grab a fork and enjoy this delicious bean and vegetable soup. Yummy!
Each photograph is my property.
Taken and edited by my Samsung Galaxy A02.
Translation by:https://www.deepl.com/es/translator
Los frijoles son una rica fuente de proteínas, además de disminuir el índice de azúcar en el cuerpo, hace unos días quería comer algo sano que llevará estos granos así que me preparé una deliciosa ensalada acompañada con vegetales, fue una delicia para mi paladar ya que los frijoles son mi leguminosa favorita.
Los ingredientes para ésta deliciosa ensalada son:
• 1/2 Cebolla
• 1 Tomate
• 1/2 Pimentón
• 1 Taza de frijoles
• 1 Cucharada de vinagre
• 1 Cucharada de aceite vegetal
• 1/2 Cdta. de adobo
Empezamos lavando los vegetales y cortando con un cuchillo en cuadritos pequeños el tomate, cebolla y pimentón.
Después en un recipiente añadimos los vegetales y la taza de frijoles.
Le añadimos, el aceite, vinagre y el adobo, mezclamos muy bien.
Sólo nos queda tomar un tenedor y disfrutar de está deliciosa pensada de frijoles con vegetales. ¡Qué rico!
Cada fotografía es de mi propiedad.
Tomadas y editadas por mi Samsung Galaxy A02.
Traducción por: https://www.deepl.com/es/translator