हम जीवन में बहुत कुछ करते है , और बहुत कुछ करना चाहते है ।
शायद आपने एक काम अभी तक नहीं किया ,और करना भी नहीं चाहा , आज मैं आपको वो काम करवाना चाहता हूँ ।
हम सुबह उठते है , उठाते ही हम शुरू हो जाते है एक के बाद एक , एक के बाद एक कुछ न कुछ करते हे रहते है , अगर कभी मौका मिला और बैठ गए तो फिर या तो टीवी मैं व्यस्त हो जाते है या मोबाइल मैं,न्यूज़ मैं या whatsup और facebook पे ,
मेरे कहने का मतलब हम अगर शारीरिक रूप से बैठ भी जायें तो मानासिक रूप से किसी न किसी तरीके से पूरी तरह से जाने - अनजाने में आपने आप को व्यस्त रखते है।
हमारे मन और मस्तिष्क तब तक सैर करते रहते जब तक हम सो नहीं जाते , बहुत सारे ऐसे भी लोग है जो सोने के बाद भी सपना चालू हो जाता है ।कहने का मतलब हमारा शरीर शांत हो जाता है , पर दिमागी कसरत चालू ही रहती है ।
अब करना ये है कि आपको जगे हुए अवस्था में काम से कम 10 मिन्ट्स के लिए आपने मन , मस्तिस्क और शरीर तीनो को शांत काटना है इस दौरान कुछ भी करना नहीं है , यहाँ तक की कुछ भी सोचना नहीं है ।
मैं आपसे दावा करता हूँ अगर कोई भी 10 minuts ऐसा कर पाया तो वो पायेगा की वो पूरी रात सोने के वाद जितना फ्रेश हुआ था उससे ज्यादा फ्रेश फील होगा , वो ज्यादा शक्ति अनुभव करेगा।
और शायद वो कुछ ऐसा अनुभव करे जो उसने कभी भी नहीं किया होगा ।।
जो भी हो इतना तो बोल सकता हूँ की यह करने में कोई हानि तो नहीं होगा ।।।
बस 10 मिनिउट्स के लिया करना है ।सुरुआत मैं करना बहुत मुश्किल होगा पैर 1 महीने के प्रयास के बाद आपको फ़ायदा दिखने लगेगा ।।
मैं इसको पिछले छः महीने से कर रहा हूँ , यहाँ चमत्कारी है ।
सुबह उठकर फ्रेश होकर अगर आप यहाँ करते है तो बहुत ही ज्यादा मजा भी आएगा और आसानी भी होगी ।।
कृपया आप अपना अनुभव जरूर बताएं।।।