暑假这段时间，我自己感觉还算比较自律吧。偶尔会放纵一下，解解嘴馋。我每天都会固定安排时间锻炼：早上一节瑜伽课，晚上跟着课程进行两个小时的力量训练。
我自己也能明显感觉到力量比以前强了不少。就拿划船动作来说，之前大概只能拉19公斤，现在可以拉到33公斤。还有一个练腹的动作叫悬垂举腿，就是我昨天练习的动作，现在一组能完成20个，平板支撑也能坚持2分钟以上，这些进步让我更有动力去坚持下去！暑假健身房感觉什么时候都人满满当当，尤其大学生特别多。哪怕天气再热，大家也愿意出门运动。
当然，锻炼之余我也会留出休息时间。每周末都会和表姐相约，找一家咖啡厅打卡，坐着聊聊天，放松一下。感觉近两年新区新开了非常多咖啡馆。不管是环境格调、服务还是咖啡品质，我觉得都很不错，相比我们以前常去的几家要好不少，而且价格还没有那么贵。
就拿我们前不久去的绿洲咖啡馆来说。它在小红书宣传做得很出彩，文案说店内遍布绿植，氛围十分治愈解压。我正是冲着满店绿植专程过去打卡。
不过小红书上的效果图有些过度美化了。店铺其实只是单层挑高结构，大厅里摆放着一台钢琴，内设有楼梯通往上层，楼梯口还有一些小摆件做装饰，二楼的装修略显简约，绿植数量也没有想象中那么多。
我们点了一杯桂花拿铁、草莓冰拿铁和美式，还有一份香蕉焦糖巧克力蛋糕，一共花了一百多块钱，算是合理价格，蛋糕味道太甜了，吃几口就腻！
一楼设有休息区，只是我觉得一楼光线偏暗；二楼又比较闷热。店里沙发数量不多，大多是普通凳子，坐着的舒适度远不如沙发。这里私密性也不太好。我们坐着的时候，旁边桌子的人一直在大声聊天，声音特别吵，感觉一直在耳边嗡嗡作响。
来喝咖啡本来就是图氛围、味道和环境，这家店感觉哪一样都没有达到预期，应该不会再来光顾了。
