Muchachos, es hora de la clase. 馃
Guys, is time of the class. 馃
@stephen-swc, 
@kakogomez-j21 y Joseito. Ya hace unos d铆as mis amigos y yo hab铆amos hablado y planificado nuestra sesi贸n de entrenamientos de trucos din谩micos para el d铆a de ayer, martes 11 de noviembre. Como algunos sabr谩n, aqu铆 en Punto Fijo es algo complicado entrenar din谩micos debido a que no todos se centran en aprender o se aventuran lo suficiente para practicar estos trucos; por eso Nueva Jayana City es la cuna de los freestylers, mientras que los dem谩s lugares en los que entrenan los muchachos se centran en est谩ticos.
Vayamos por partes, empezando por el atleta que menos experiencia tiene con los din谩micos y ese es Stephen, o Jeter pa' los cuates. El truco que entrenamos hoy fue swing 360 y, para desarrollar su entrenamiento, aclarar茅 3 puntos que necesita mejorar. Primero se especializa en est谩ticos, que realmente no es algo malo, pero muchas veces cuando un atleta hace esto y entrena din谩micos, vuelve toda acci贸n como el balanceo y los giros muy tensos, contrario a los din谩micos, que necesitas aflojar tu cuerpo y ser m谩s flexible.
Segundo, para el 360 se necesita m谩s t茅cnica que solo girar y agarrar la barra; se necesita un control completo de tu cuerpo para usar tus brazos y tomar distancia de la barra, usar tus piernas para girar una como pivote y otra que te ayude en el giro mismo y, por supuesto, tambi茅n est谩 el control de tu torso y cadera, que si intentas girar de forma muy brusca o tosca, puedes llegar a hacer el giro mal y no agarrarte. Tercero, la confianza en los movimientos que est谩s usando para ejecutar dicho truco hace la diferencia entre agarrar o no un truco. Destapando todos estos puntos, logramos hacer que Jeter no solo girara m谩s r谩pido, sino que ahora m谩s alto y estirado, dando la seguridad de un truco m谩s controlado.
El segundo atleta que necesito mi ayuda para el entrenamiento con swing 360 como objetivo principal fue Joseito que a diferencia de Jeter 茅l quer铆a agarrar tornado desde swing 360.Joseito es una bestia en los est谩ticos pero con un porte m谩s decente en los din谩micos, sin contar que hace poco tuvo una lesi贸n que le dificult贸 por completo los entrenamientos con estos trucos, Joseito es uno sino el atleta m谩s completo de todo Punto fijo, ya teniendo una fuerte base del swing 360 siendo que lo gira y lo agarra de forma complemente segura pero con algunos inconvenientes volveremos a destapar los mismos tres puntos que desarrollamos con Jeter lo haremos con Joseito siendo la fluidez, control corporal m谩s t茅cnica y confianza en tus movimientos.
El problema principal con Joseito es su aterrizaje porque su giro es perfecto, pero el aterrizaje que tiene es desastroso; cae sin impulso, muy cerca de la barra, y esto para hacer combos no se puede, simplemente porque para hacer combos necesitas distancia e impulso para conectar otro truco, cosa que Joseito no est谩 haciendo, adem谩s de que sus manos van con momento y cuando va a agarrar la barra, pr谩cticamente se estrella contra ella porque cuando gira lleva sus manos separadas de su cuerpo. El entrenamiento const贸 de dos partes importantes: un giro m谩s agrupado, distancia de la barra y m谩s altura; ya despu茅s de tener un giro m谩s limpio, le recomend茅 que aumentara la velocidad de su giro y as铆 empez贸 con unos buenos primeros intentos de swing 360 con tornado.
El tercer y 煤ltimo atleta, pero no menos importante, Kako. Su entrenamiento const贸 de dos partes: mejorar el 360 y el tornado desde arriba de la barra; para ahorrarnos lo que seguramente sabr谩n que dir茅, destapamos los tres puntos ya desarrollados con los 煤ltimos dos atletas: fluidez, control y confianza. A Kako le faltaban dos cosas que fueron control y confianza; a煤n le tiene miedo al truco, pero se nota que eso no interfiere con su fluidez, por lo que es un punto bueno. A煤n su t茅cnica carece de m谩s agresividad; necesita m谩s altura, aprovechar mejor su impulso. Despu茅s de decirle que necesitaba mejorar en el swing 360, pas茅 al otro objetivo.
Hacer tornado desde arriba de la barra es un poco m谩s complicado debido a que a veces tendemos a tener cierto miedo y hacer algunos movimientos de forma involuntaria; en este truco en espec铆fico, de esa forma, tendemos a encoger m谩s el brazo para evitar caernos muy r谩pido, lo que provoca que no estiremos bien ambas extremidades y perdamos tanto el control del giro como el del impulso y la altura. As铆 que, teniendo esto en mente, solo faltaba la pr谩ctica. De esta forma, los tres durante algunas horas entrenaron fervientemente sus trucos, algunos mejorando m谩s r谩pido que otros, pero al fin y al cabo mejorando. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente clase. 馃椏
@stephen-swc, @kakogomez-j21, and Joseito. A few days ago, my friends and I had already discussed and planned our dynamic trick training session for yesterday, Tuesday, November 11th. As some of you may know, here in Punto Fijo, it's a bit complicated to train dynamic tricks because not everyone focuses on learning or ventures out enough to practice them; that's why Nueva Jayana City is the birthplace of freestylers, while the other places where the guys train focus on static tricks.
Let's take it one step at a time, starting with the athlete who has the least experience with dynamic tricks, and that's Stephen, or Jeter for short. The trick we practiced today was the 360 swing, and to help him develop his training, I'll clarify three points he needs to improve. First, he specializes in static moves, which isn't necessarily a bad thing, but often when an athlete does this and trains dynamic moves, it makes all actions like swinging and twisting very tense, unlike dynamic movements, which require you to loosen your body and be more flexible.
Second, the 360 requires more technique than just turning and grabbing the bar; it requires complete body control to use your arms to create distance from the bar, use your legs to pivot and assist in the rotation itself, and of course, there's also the control of your torso and hips. If you try to turn too abruptly or clumsily, you can end up doing the turn incorrectly and not getting a grip. Third, confidence in the movements you're using to execute the trick makes the difference between landing it or not. By addressing all these points, we were able to get Jeter to not only spin faster, but also higher and more extended, giving him the confidence of a more controlled trick.
The second athlete who needed my help training with the 360 swing as his main objective was Joseito. Unlike Jeter, he wanted to land tornadoes from a 360 swing. Joseito is a beast in static 360s but has a more decent physique in dynamic 360s. Not to mention that he recently had an injury that completely hampered his training with these tricks. Joseito is one of, if not the, most complete athletes in all of Punto Fijo. He already has a strong foundation in the 360 swing, rotating and landing it completely safely, but with some issues. We'll revisit the same three points we developed with Jeter, applying them to Joseito: fluidity, body control, technique, and confidence in your movements.
The main problem with Joseito is his landing. His rotation is perfect, but his landing is disastrous. He falls without momentum, very close to the bar, and this isn't possible for combos, simply because combos require distance and momentum to connect with another trick, something Joseito isn't doing. Furthermore, his hands are moving with momentum, and when he goes to grab the bar, he practically crashes into it because his hands are too far from his body when he spins. The training consisted of two important parts: a more compact spin, distance from the bar, and more height. After achieving a cleaner spin, I recommended he increase the speed of his rotation, and he began with some good first attempts at a 360 tornado swing.
The third and final athlete, but no less important, was Kako. His training consisted of two parts: improving the 360 and the tornado from above the bar. To save you from what you probably already know I'm going to say, let's revisit the three points already developed with the last two athletes: fluidity, control, and confidence. Kako lacked two things: control and confidence. He's still a little scared of the trick, but it's clear that it doesn't interfere with his fluidity, which is a good sign. His technique still lacks aggression; he needs more height and to make better use of his momentum. After telling him he needed to improve his 360 swing, I moved on to the next objective.
Doing tornadoes from the top of the bar is a bit more complicated because we sometimes tend to be a little afraid and make some movements involuntarily. In this specific trick, we tend to curl our arms more to avoid falling too quickly, which means we don't fully extend both limbs and lose control of the spin, momentum, and height. So, with this in mind, all that was left was practice. For a few hours, the three of them diligently practiced their tricks, some improving faster than others, but improving nonetheless. That's all for today, and I hope to see you in my next class. 馃椏
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