Tarde de entrenamiento |Training afternoon

Buenas noches amigos , espero que se encuentren bien, que hayan disfrutado de este fin de semana , hoy les quiero compartir un entrenamiento que realice en compañia de mi amigo , para acondicionar el cuerpo

Desde que inicie en el mundo deportivo como docente , me apasioné por ejercitarme y mantenerme en forma ya qué soy un ejemplo a seguir para mis alumnos , no solo hago ejercicios ,tambien corro, disfruto del aire libre y despejo mi mente , aproveche la invitacion de @leomontagg , nos fue muy bien , alcanzamos casi 5 kilometros a un buen ritmo , antes iniciamos con estiramientos , luego continuamos con trote suave , hasta ir lo mas rapido posible para ganar tiempo y un buen ritmo

Creditos :
Laa fotos las tome con mi tecno spark 10C y traduje los textos con el traductor deepl , bendecida noche

         Ingles 

Good evening friends, I hope you are well, I hope you have enjoyed this weekend, today I want to share a workout I did with my friend to condition the body.

Since I started in the sports world as a teacher, I became passionate about exercise and keep fit because I am an example to follow for my students, not only do exercises, I also run, I enjoy the outdoors and clear my mind, I took advantage of the invitation of @leomontagg, we did very well, we reached almost 5 kilometers at a good pace, before we started with stretching, then continued with gentle jogging, to go as fast as possible to gain time and a good pace.

Credits :
I took the pictures with my tecno spark 10C and translated the texts with the deepl translator, blessed night.