어제 오늘 하락장으로 인해 많은 분들이 스트레스를 받고 계실것 같아요.
그래서 준비해봤습니다.
이 글을 끝까지 읽으시는 분은 분명히 웃게되실꺼에요.
위 사진에 나와있는 숫자는 무엇일까요...?
바로 심장박동 횟수 입니다.
심장은
1분에 평균 72번을 뛰고
1시간이면 4,320번을 뛰고
하루면 약 100,000번
1년에 3650000번
평생 약 28억번을 뛰는겁니다.
그런데 심장이 뛰는 행위는 전기 신호기 때문에 에너지가 필요합니다.
어느 정도 에너지 일까요...?
매일 트럭을 30km/h 정도로 끌고가는 정도의 에너지라고 해요.
평생 심장이 사용하는 에너지로 달까지 갈 수 있는 수준의 에너지죠.
심장은 엄청 두꺼운 세겹의 근육으로 이뤄져 있습니다.
이 심장은 부드럽게 뛰는게 아니라
테니스공을 손으로 쥐어서 찌그러뜨릴 정도의 힘으로
하루에 10만번씩 뛰고 있습니다.
도대체 심장이랑 내가 웃게 되는거랑 무슨 상관이 있느냐구요...?
조금만 더 참고 읽어보세요.
스트레스를 받으면 호르몬 작용으로 인해 혈관이 수축되면서
심장에 무리를 주게 됩니다.
그리고 이 스트레스로 인해 심장마비가 오면 죽을수도 있어요.
실제로 사랑하는 사람이 죽고나서
스트레스로 인한 심장마비로 죽는 확률이 아주 높다고 합니다.
가끔 뉴스에 업무상 스트레스로 인한 심장마비로
사망했다는 이야기를 들으신 적 있으시죠?
그런데 평소 건강에 문제없이,
몇일 전 신체검사를 했을때 모든 항목이 정상으로 나온 분도
해당사항이 있다는 사실이에요...!
심장은 다른 근육보다 마그네슘을 20배 더 많이 가지고 있어야 하는데
극도의 스트레스를 받으면 몸에서 마그네슘이 급속도로 빠져나게됩니다.
그런데 평소에 식생활이 불규칙해서 마그네슘, 비타민K같은 영양소가 부족했던 사람이
극도의 스트레스를 받게 되면 심장마비로 인한 돌연사가 올 수 있게 되는거죠.
이미 발생한 스트레스 상황을 막을 수 없다면...
일단은 마그네슘 등 영양을 잘 보충해주면 도움이 되겠죠....?
그런데 그것보다 더 빠르고 효과적인 방법이
바로 웃음이라고 합니다.
웃으면 혈관이 확장되는데
혈관확장이 바로 심장을 돕는 방법이랍니다.
웃었을때 혈관 확장으로 인해 혈액순환이 20% 증가한다고 해요.
지금 떡락장에 무슨 웃음이 나시겠냐만은,
그래도 이 사진을 보면서 억지로라도 한번 웃어보세요!
정말 신기한건 뇌는 진짜 웃음과 가짜 웃음을 구별하지 못하기 때문에
가짜 웃음을 지어도 진짜 웃음과 동일하게
행복호르몬(세로토닌, 도파민)을 배출한다고 해요.
고로 억지로라도 웃는건 지금같은 스트레스 상황에서
평생을 함께할 몸에게 해줄 수 있는 최소한의 예의랍니다!!
지금의 하락장을 잘 버티면
분명 진짜 웃음을 지을 수 있는 날이 곧 오리라 생각하며.
우리 모두 가짜 웃음이라도 크게 웃으면서!!!!
존버해봐요~!!!!!!
위 내용은 제가 좋아하는 조한경원장님의 북콘서트에서
일부 발췌한 내용입니다.
건강에 관심있으신 분들은 꼭 들어보시길 추천드려요~
[환자혁명 북콘서트] 기능의학이란?
[Ourselves 캠페인]
셀프보팅을 하지 않고 글을 올리시고
ourselves 테그를 달아 주시면
어떤 일이 일어날까요?
긴 젓가락으로 서로 먹여주는 천국이 이뤄지지 않을까요?
