Street Workout Community

RETO DE FLEXIONES

PUSH-UPS CHALLENGE

Spanish	English

photo1648038486 (1).jpeg

Hola gente de Street Workout Community Soy

@mixi-sw. Y el día de hoy les voy a mostrar un Reto con con un pequeño combo de flexiones.

Hi people of Street Workout Community I am

@mixi-sw. And today I am going to show you a challenge with a little push-up combo.

*Fuerza y resistencia muscular*	*Muscular strength and resistence*

La fuerza muscular es la capacidad de generar tensión intramuscular ante una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. En otras palabras, es la capacidad de levantar, empujar o tirar de un peso determinado en un solo movimiento con la ayuda de los músculos.

La resistencia muscular es la capacidad de los músculos para empujar, levantar o tirar de un peso determinado durante un periodo de tiempo.

Muscular strength is the ability to generate intramuscular tension in the face of resistance, regardless of whether movement is generated or not. In other words, it is the ability to lift, push or pull a given weight in a single movement with the help of the muscles.

Muscular endurance is the ability of the muscles to push, lift or pull a given weight for a period of time.

*Combo de flexiones*	*Push-ups combo*

x2 - Flexiones arqueras
x1 - Flexión abierta
x1 - Flexión estándar
x1 - Flexión cerrada
x1 - Flexión stándar
x1 - Flexión abierta
x1 - Flexión arquera
Ejecución seguida

x2 - Archer push-ups
x1 - Open grip push-up
x1 - Standar push-up
x1 - Close grip push-up
x1 - Standar push-up
x1 - Standar push-up
x1 - Open grip upsh-up
x1 - Archer push-up
Followed execution

*1.- Flexión arquera*
*1.- Archer push up*

*2.- Flexión abierta*
*2.- Open grip push-up*

*3.- Flexión estándar*
*3.- Standar push-up*

*4.- Flexión cerrada*
*4.- Close grip push-up*

Video

Espero sea de su agrado y disfruten mi contenido.

I hope you like it and enjoy my content.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@mixi-sw	@mixi-sw
Producción	Prodution
@mixi-sw	@mixi-sw

Musicalización	Music
La musica usada en la intro y el resto del video esta libre de derechos de autor	The music used in the intro and the rest of this video is copyright free

New kicks

Social Media

*Instagram @mixi_sw*

*▶️ 3Speak*

RETO DE FLEXIONES / PUSH-UPS CHALLENGE | Ecency