♥Yoga Video♥ - Strengthening and working the flexibility of the back

♥Hi guys, today I show you this video of some asanas I do to make my back flexible.

♥It is not easy to work this area, because not only do you work your back, you also work your arms, neck, shoulders, abs, glutes and legs.

♥You must have good flexibility in all those parts, to be able to strengthen and make your back flexible.

♥In addition, it is a very delicate area and must be done with smooth and controlled movements.

♥I hope you have a happy start to the week.

♥Hola chicos, hoy les muestro este vídeo de algunas asanas que hago para flexibilizar la espalda.

♥No es fácil trabajar esta zona, porque no sólo se trabaja la espalda, también se trabaja los brazos, cuello, hombros, abdominales, glúteos y las piernas.

♥Se debe tener una buena flexibilidad en todas esas partes, para poder fortalecer y hacer flexible la espalda.

♥Además, es una zona muy delicada y hay que hacerlo con movimientos suaves y controlados.

♥Espero que tengan un feliz inicio de semana.

My video is at DLive