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Today I decided to start the day with something refreshing and healthy to fill me with energy for my errands. One of the wonderful things in the world of smoothies is the great variety of combinations that we can combine to enjoy delicious flavors. On this occasion, I took advantage of some parboiled mangos that my father sent me from our beloved little town and the papaya that is never missing in my freezer.
I invite you to discover the incredible benefits of this smoothie! Join me on this delicious adventure! 👇
HEALTH BENEFITS:
✓ PAPAYA AND MANGOES: Rich in vitamin C, helping to strengthen the immune system. Papaya helps to facilitate the digestive system, while mango gives us fiber, both are antioxidants and moisturizers, especially on hot days like the ones I am currently living in my area, besides all this both fruits give us energy because of their sugar content.
Now, without further ado, let's get to know the ingredients I used for this recipe👇!
✓ 150 grams of papaya
✓ 250 grams of parboiled mango
✓ 3 tablespoons of refined sugar
✓ 300 ml
Now let's get to the step-by-step of this simple recipe👇
✓Step #1: Having previously prepared everything, we take the papaya to the blender, then the parboiled mango, the water and, finally, the sugar.
✓ Step #2: Once the ingredients are ready, cover the blender and start blending until a smooth and homogeneous mixture is obtained. Then, we strain it to be served later.
✓ Step #3: this delicious smoothie is ready, now I present it to you.
My dear Drinkslover's, I hope you like this smoothie, it is very delicious and refreshing, especially on hot days, besides giving us a lot of energy for our daily activities. Waiting for your good comments in my tray 📥, I say goodbye to you, sending you many blessings and good vibes in everything you propose. see you next time! 👋🤗🙏☘️
Images taken by Ronmel Nuñez with my tecno camon 18p.
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Hoy decidí comenzar el día con algo refrescante y saludable que me llene de energía para mis diligencias. Una de las cosas maravillosas en el mundo de los batidos es la gran variedad de combinaciones que podemos combinar para disfrutar de sabores deliciosos. En esta ocasión, aproveché unos mangos sancochados que mi padre me envió de nuestro pueblito querido y la papaya que nunca falta en mi congelador.
¡Los invito a descubrir los increíbles beneficios de este batido! ¡Acompáñame en esta deliciosa aventura! 👇
BENEFICIOS PARA LA SALUD:
✓ PAPAYA Y MANGO: Ricos en vitamina C, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico. La papaya ayuda a facilitar el sistema digestivo, mientras que el mango nos aporta fibra, ambos son antioxidantes e hidratantes, especialmente en los días calurosos como los que actualmente estoy viviendo en mi zona, además de todo esto ambos frutos nos aportan energía por su contenido en azúcar.
Ahora, sin más preámbulos, ¡vamos a conocer los ingredientes que usé para esta receta👇!
✓ 150 gramos de papaya
✓ 250 gramos de mango sancochado
✓ 3 cucharadas de azúcar refinada
✓ 300 ml
Ahora vamos al paso a paso de esta sencilla receta👇
✓ Paso #1: Ya teniendo previamente todo preparado, llevamos a la licuadora la papaya, seguidamente el mango sancochado, el agua y, por último, el azúcar.
✓ Paso #2: Al tener los ingredientes listos, tapamos la licuadora e iniciamos a batir hasta conseguir una mezcla homogénea y suave. Seguidamente, pasamos a colarlo para luego ser servida.
✓ Paso #3: ya listo este delicioso batido, ahora se los presento.
Mis queridos Drinkslover's espero que este batido sea de su total agrado, es muy delicioso y refrescante, sobre todo en días de mucho calor, además de regalarnos mucha energía para las actividades cotidianas. Esperando de sus buenos comentarios en mi bandeja 📥, me despido de ustedes, enviándoles muchas bendiciones y buena vibra en todo lo que se propongan. ¡Hasta la próxima! 👋🤗🙏☘️
Imágenes tomadas por Ronmel Nuñez con mi tecno camon 18p
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