I hope you are well under God's blessing, days ago I was talking with a friend, which I went to visit her home and she kindly offered me to have lunch with her and her family, since we are like sisters and saddened I told her sister, I am sorry but I can not eat fried foods because of my stomach problem and I am super weak, she affectionately calls me mana, I am sorry but I can not eat fried food because of my stomach problem and I am super weak, she affectionately called me mana, days ago I looked in my social networks a drink that is super good and has vitamins, minerals and can help you, plus it is easy to get things and even helps the stomach.

I tell her if friend and what drink is it, because this malaise really makes me sick and the weakness more and if it tastes bad I take it anyway, just to cure me you know me, she just laughed. She told me to buy beets, papaya and oatmeal, maybe you even have it at home, I told her if I have it, since lately I take milky milk with oatmeal for my stomach recovery, she told me ok friend you will take all that and make a smoothie and drink it as a normal juice. She explained to me how to prepare it and I told her excellent sister, I will see the benefits of this to corroborate what you are telling me.

Exactly as she told me these three products have each one a very important contribution for our body and from that moment I started to make it and it is the first thing I take on an empty stomach, although I vary my drinks in favor of my stomach problem. But I will tell you that I love the taste of this shake, the perfect combination to fill your body with energy when you wake up in the morning.

The Benefits

• Papaya: It has a lot of vitamins, serves as a gastric protector and if we use five more seeds, it helps us to go easily to the bathroom.

• Oatmeal: Mainly helps to reduce cholesterol and triglycerides and for its high fiber content helps the intestinal function and correction.

• Beet: Contains fiber, helps to raise the defenses, improves the blood system.

• Sugar: In this opportunity that I put little sugar since I have medical recommendations with this subject.

Now, I will share with you this simple drink that is very healthy and beneficial for our organism.

• What I need

A glass of water
1 beet
A quart of papaya
3 tablespoons of oatmeal
1 tablespoon sugar

Elaboration :

• Cut the papaya leaves into chunks

• Then cut the peeled beets into cubes.

• I added the beets and the glass of water, then I started to blend, after a few seconds I added the sugar and a few more minutes and proceeded to strain the lumps.

• I incorporated the papaya into the blender and added the beet juice previously blended and strained and began to blend these two ingredients, then after a few minutes I added the oatmeal and after a few minutes I proceeded to turn it off.

• After completely liquefying all the ingredients, I proceeded to serve the juice.

My dear readers, it is beautiful to have people in your life who care about your stability, in terms of health and this day my friend showed me that she was concerned about me and wanted to share something that would help me feel better, however it is always good to inquire before taking any kind of drinks, infusions and others. Although the benefits of these ingredients are things that many of us know from life situations. I am pleased as always to share my experiences, greetings see you soon.

Happy for your visit

Images taken by Ronmel Nuñez my tecno spark 10C

Esperando que se encuentren bien bajo la bendición de Dios, hace dias estaba conversando con una amiga, a la cual fui a visitar a su casa y me brindo amablemente para que almorzara junto a ella y su familia, ya que somos como hermanas y entristecida le dije hermana, lo lamento pero no puedo comer frituras por mi problema estomacal y ando super débil, ella cariñosamente me dice mana, hace días mire en mis redes sociales una bebida que es súper buena y posee vitaminas, minerales y te puede ayudar, además de que es fácil obtener las cosas e inclusive ayuda al estómago.

Le digo si amiga y que bebida es,? porque de verdad que este malestar me tiene mal y la debilidad más y si sabe mal igual me lo tomo, con tal de curarme ya me conoces, ella lo que hizo fue largar la risa. Me dice compra remolacha, lechosa y avena, a lo mejor lo tienes hasta en la casa , le dije si tengo, ya que últimamente tomo lechosa con avena para mi recuperación de estómago, me dice okey amiga tomarás todo eso y realizaras un batido y lo tomarás como jugo normal. Me explico la forma de preparación y le digo excelente hermana, igual veré los beneficios que posee esto para corroborar lo que me estás diciendo.

Exactamente como ella me dijo estos tres productos tienen cada uno un aporte muy importante para nuestro organismo y desde ese momento empecé a realizarlo y es lo primero que tomo en ayunas, aunque soy de variar mis bebidas a favor de mi problema de estómago. Pero les diré que ame mucho el sabor de este batido, la combinación perfecta para llenar tu organismo de energía al despertar en la mañana.

Los Beneficios

• Lechosa: Posee gran cantidad de vitaminas, sirve como protector gástrico y si usamos cinco semillas más, nos ayuda a ir con facilidad al baño.

• Avena: Principalmente ayuda a reducir colesterol y triglicéridos y por su gran contenido en fibra colabora a la función y corrección intestinal.

• Remolacha: Contiene fibra, ayuda a subir las defensas, mejora el sistema sanguíneo.

• Azúcar: En está oportunidad que le pusiera poca azúcar ya que tengo recomendaciones médicas con este tema.

Ahora bien les compartiré esta sencilla bebida muy saludable y beneficiosa para nuestro organismo

• Lo que Necesito

Un vaso de agua
1 Remolacha
Un cuarto de lechosa
3 cucharadas de Avena
1 Cucharadas de azúcar

Elaboración :

• Corte la lechosa en trozos

Foto cortando la lechosa

• Luego corte en cubos la remolacha ya pelada

• Fui incorporando la remolacha y el vaso de agua, luego puse a licuar, a los segundos agregué el azúcar y unos minutos más y procedí a colar los grumos.

• Fui incorporando la lechosa a la licuadora y le agregué el jugo de remolacha previamente ya licuado y colado e inicie a licuar estos dos ingrediente, Seguidamente de unos minutos agregué la avena y después de unos minutos procedí a apagar

• Después de licuado completamente todos los ingredientes procedí a servir el jugo

Mis apreciados lectores es hermoso tener en tu vida a personas que se preocupan por tu estabilidad, en cuanto a salud y este día mi amiga me demostró que estaba preocupada por mi y quiso compartir algo que me ayudara a sentirme mejor, no obstante siempre es bueno indagar antes de tomar cualquier clase de bebidas, infusiones entre otras. Aunque los beneficios de estás ingredientes son cosas que muchos conocemos por situaciones de la vida. Me es grato como siempre compartirles mis experiencias, saludos nos vemos prontos.

Feliz por su Visita

Imágenes tomadas por Ronmel Nuñez con mi tecno 10CS spark