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For years, I have been struggling with different pathologies such as sleep problems, anxiety, irritable bowel syndrome and fibromyalgia. The latter, in particular, has brought me a series of symptoms that affect my daily life. In my quest to improve my well-being, I decided to experiment with natural drinks that are not only delicious, but also beneficial to my health. Lately I have been surrounded by naturopathic doctors and this has been their advice. So I gave myself the opportunity to experiment, to see how it went, I still wouldn't lose anything.
Today, dear Drinkslover's, I want to share with you this refreshing drink that has become my favorite ally. Truly, since incorporating it into my daily routine, I have noticed a significant improvement in many of my symptoms. I invite you to discover the multiple benefits this drink has to offer! 👇
HEALTH BENEFITS:
✓ Good herb (mint): Helps to the improvement of the digestive tract, is an excellent natural anti-inflammatory, is a natural refreshing, that is why it is used in many products for oral hygiene, helps us relax from anxiety and stress and contains antioxidant.
✓Carrot: Excellent for vision, contains antioxidant and fiber, excellent for skin health, relieves digestive health, preventing constipation. Excellent to hydrate us, for its high water content, helps in our immune system.
✓ Pear: Rich in fiber, a wonderful moisturizer because of its high water content, contains antioxidant and is a natural anti-inflammatory.
Now, without further ado, let's get to know the ingredients I used for this recipe👇!
✓ 1 carrot
✓ 1 pear
✓ 3 sprigs of perennial herb
✓ 300 ML of water
✓ 2 measures of sugar
✓ Ice to taste
UTENSILS USED:
✓ Knife
✓ peeler
✓ wooden board
✓ glasses
✓ plates
✓ blender
✓ strainer
✓ spoon
✓ pitcher
Now let's go to the step-by-step of this simple recipe👇
✓ Step #1: After having washed all the ingredients, we start by placing the good herb in the blender. Next, we peel the carrot, cut it into cubes and add it to the blender. Then, we take the pear, cut it into quarters and remove the seeds before adding it as well. Finally, we add the water and start blending until we obtain a smooth mixture.
✓ Step #2: After the drink is smooth and homogeneous, add the sugar, blend for one more minute and strain this refreshing and healthy drink and pour ice in the glass and add the game.
Dear beverage lovers, I hope you will take a moment to prepare this amazing drink full of wonderful benefits that help us stay healthy. Plus, it's perfect to cool us down on those hot days. I hope this content has been to your liking and I would love to know your opinion in the comments 📥. I bid you farewell, sending you many blessings and good vibes in everything you set out to do. see you next time! 👋🤗🙏☘️"
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Desde hace años, he estado batallando con diferentes patologías como problemas de sueño, ansiedad, colon irritable y fibromialgia. Esta última, en especial, me ha acarreado una serie de síntomas que afectan mi día a día. En mi búsqueda por mejorar mi bienestar, decidí experimentar con bebidas naturales que no solo sean deliciosas, sino también beneficiosas para la salud. Ya que últimamente he estado rodeada en consultas con médicos naturistas y este ha sido su consejo. Así que me di la oportunidad de experimentar, a ver cómo me iba, igual no perdería nada.
Hoy, queridos Drinkslover's, quiero compartir con ustedes esta refrescante bebida que se ha convertido en mi aliada favorita. De verdad que desde que la incorporé a mi rutina diaria, he notado una mejoría significativa en muchos de mis síntomas. ¡Los invito a descubrir los múltiples beneficios que esta bebida tiene para ofrecer! 👇
BENEFICIOS PARA LA SALUD:
✓ Hierba buena (menta): Ayuda a la mejoría de las vías digestivas, es un excelente antiinflamatorio natural, es un refrescante natural, por eso es usado en muchos productos para la higiene bucal, nos ayuda a relajarnos de la ansiedad y el estrés y contiene antioxidante.
✓ Zanahoria: Excelente para la visión, contiene antioxidante y fibras, excelente para la salud de la piel, alivia a la salud digestiva, previniendo el estreñimiento. Excelente para hidratarnos, por su alto contenido en agua, ayuda en nuestro sistema inmunológico.
✓ Pera: Ricas en fibras, un maravilloso hidratante por su alto contenido en agua, contiene antioxidante y es un antiinflamatorio natural.
Ahora sí, sin más preámbulos, ¡vamos a conocer los ingredientes que usé para esta receta👇!
✓ 1 zanahoria
✓ 1 pera
✓ 3 ramas de hierba buena
✓ 300 ML de agua
✓ 2 medidas de azúcar
✓ Hielo al gusto
UTENSILIOS USADOS:
✓ Cuchillo
✓ pelador
✓ tabla de madera
✓ vasos
✓ platos
✓ licuadora
✓ colador
✓ cuchara
✓ jarra
Ahora vamos al paso a paso de esta sencilla receta👇
✓ Paso #1: Después de haber lavado todos los ingredientes, comenzamos por colocar en la licuadora la hierba buena. A continuación, pelamos la zanahoria, la cortamos en cubos y la añadimos a la licuadora. Luego, tomamos la pera, la cortamos en cuartos y retiramos las semillas antes de incorporarla también. Por último, agregamos el agua y comenzamos a licuar hasta obtener una mezcla suave.
✓ Paso #2: Luego de que la bebida esté bien suave y homogénea, agregamos el azúcar, licuamos por un minuto más y llevamos a colar esta refrescante y saludable bebida y servimos hielo en el vaso y agregamos el juego.
Queridos amantes de las bebidas, espero que se tomen un momento para preparar esta increíble bebida llena de beneficios maravillosos que nos ayudan a mantenernos saludables. Además, es perfecta para refrescarnos en esos días calurosos. Espero que este contenido haya sido de su agrado y me encantaría conocer su opinión en los comentarios 📥. Me despido de ustedes, enviándoles muchas bendiciones y buena vibra en todo lo que se propongan. ¡Hasta la próxima! 👋🤗🙏☘️"
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Imágenes tomadas por Ronmel Nuñez con mi tecno camon 18p
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