Saludos queridos amigos de la comunidad SWC Soy @milagroscdlrr y en esta oportunidad les vengo a compartir estos estiramientos que suelo hacer.
Greetings dear friends of the community SWC I'm @milagroscdlrr and In this opportunity I come to share with you these stretches that I usually do.
Video
Spanish
English
Estiramientos: 👇🏻
Stretching: 👇🏻
ESTIRAMIENTO #1:
STRETCHING #1:
Hacia el otro lado
To the other side
ESTIRAMIENTO #2:
STRETCHING #2:
ESTIRAMIENTO #3:
STRETCHING #3:
Cambiamos de pierna
We change legs
ESTIRAMIENTO #4:
STRETCHING #4:
Cambiamos de pierna
We change legs
ESTIRAMIENTO #5:
STRETCHING #5:
Cambiamos de pierna
We change legs
ESTIRAMIENTO #6:
STRETCHING #6:
Hacia el otro lado
To the other side
ESTIRAMIENTO #7:
STRETCHING #7:
Juntamos las piernas
We put our legs together
Bueno amigos, esos son los 7 estiramientos que les comparto por el día de hoy. Les recuerdo que es MUY importante hacer ejercicios de estiramientos luego de culminar nuestra rutina de ejercicios. Espero tengan un bonito fin de semana, gracias por su apoyo, nos vemos en la siguiente publicación. 🤗
Well friends, those are the 7 stretches that I share with you today. I remind you that it is VERY important to do stretching exercises after finishing our exercise routine. I hope you have a nice weekend, thanks for your support, see you in the next post. 🤗
@milagroscdlrr y en esta oportunidad les vengo a compartir estos estiramientos que suelo hacer.
![Entrenamiento Ligero [ESP|ENG]](/assets/noimage.svg)