Un desafío importante que tengo cuando se trata de problemas de salud mental es el estrés, ya sea mental o físico. Tener una buena salud mental es muy vital para nuestro estilo de vida saludable y nuestro bienestar.
One major challenge I have when it comes to mental health issues is stress, either mental stress or physical stress. Having Good Mental health is very vital to our healthy lifestyle and well-being.
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La mayor enfermedad que más temo son los problemas de salud mental. He visto a tanta gente luchando con este desafío, y los que están locos también lo están. Recuerdo tener un amigo que estaba luchando contra la depresión porque sentía que estaba demasiado bajo, lo que le hacía tener baja autoestima. Sé que no soy un buen consejero, pero le aconsejé que intentara suicidarse, pero nunca debe olvidar que lo haremos. llorar y luego vivir felices después de su muerte e incluso olvidar que alguna vez existió. Inmediatamente cambió de opinión y sonrió. Esto es lo que hacen los problemas de salud mental como la depresión: hace que uno piense de manera incorrecta y se concentre más en el impacto negativo.
The greatest illness I fear the most is mental health challenges. I have seen so many people struggling with this challenge both the ones that are insane are also the sane ones. I remember having a friend who was struggling with depression because he felt he was too low which made him have low self-esteem, I know I am not a good adviser but I advised him to try to kill himself but he should never forget we will mourn and later live happily after his death and even forget he ever existed. Immediately he had a change of mind and smile, This is what mental health challenges like depression do, it causes one to think in the wrong way and be more focused on the negative impact.
Una vez luché con una experiencia traumática que casi me llevó al trastorno de estrés postraumático, el accidente fue tan fatal que varias personas perdieron la vida en el autobús, pero yo fui uno de los sobrevivientes, fue como si viera la muerte frente a mí en ese momento. Luego me asusté al entrar a autobuses o autos, solo tenía que armarme de coraje y distraer mi mente de reflexionar sobre esta experiencia porque cada vez que recuerdo esta experiencia muchas veces me asusto y siempre doy gracias a Dios por mantenerme a salvo hasta la fecha.
I once struggled with a traumatic experience that almost led to Ptsd, the accident was so fatal that several people lost their lives on the bus but I was one the the survivors, it was like I saw death facing me in the eyes at that moment. Later I got scared entering buses or cars, I just had to summon my courage and distract my mind from reflecting on this experience because each time I remember this experience I often get scared and I always thank God for keeping me safe till date.
Lo que más temo en la vida es no tener una buena salud mental como tranquilidad, buen descanso, equilibrio emocional y bienestar físico.
What I fear the most in life is not having good mental health like peace of mind, good rest, emotional balance, and physical well-being.
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Recientemente he estado luchando con mi salud mental, aunque no es un problema grave que cause alarma, pero si no tomo las precauciones o las acciones necesarias, podría ver el desequilibrio de mi salud mental. Uno de los principales desafíos con los que lucho es el estrés y la depresión. Odio estar estresado ya sea con el trabajo, el compromiso o la vida, esto muchas veces me causa frustración y me hace actuar de una manera incorrecta que trato de evitar en mi día a día.
Recently I have been struggling with my mental health although it's not a serious issue to cause alarm but if I don't take precautions or necessary actions I might look at my Mental health inbalance. One major challenge I struggle with is Stress and Depression. I hate being stressed out either with work, engagement, or life, this often causes frustration to me and makes me act in a wrong way which I try to avoid in my day-to-day lifestyle.
Algunas de las formas en que trato de recuperarme cuando veo que estoy mentalmente inestable ya sea por un trastorno emocional o por estrés físico, escucho música y veo películas y el antídoto más efectivo y crucial es hablar con alguien cercano a mí, que Realmente me entiende mejor.
Some of the ways I try to regain myself when I see I am mentally unstable either from an emotional disturbance or physical stress, I engage in listening to Music and watching movies and the most effective and crucial antidote is talking to someone close to me, that truly understands me better.
Nos alentaré a todos a construir una relación cercana con las personas que nos rodean porque nunca sabemos por lo que están pasando o podríamos ser una solución a su problema, ya sea con palabras o con ayuda financiera. Esta es una de las razones por las que mis amigos siempre me aman porque soy fiel a ellos de la misma manera que ellos también lo son a mí.
I will encourage us all to build a close relationship with people around us because we never know what they are going through or we might be a solution to their problem either with words or financial assistance. This is one reason why my friends always love me because I am true to them all the same way they are also true to me.
Las heridas y lesiones son inevitables pero debemos aprender a sanar por nuestro estilo de vida saludable y por todos nuestros seres queridos. Debemos aprender a evitar aguantar los dolores por mucho tiempo, cultivar siempre el hábito de hablar con alguien cuando nos enfrentamos a algún desafío.
Wounds and Injuries are inevitable but we must learn to heal for our healthy lifestyle and for all our loved ones. We must learn to avoid holding pains for long, always cultivate the habit to talk to someone when ever we face any challenges.
Esta es mi entrada al día 3 de #inleo #Octoberinleo, puedes participar haciendo clic aquí
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