သံပ႐ိုသီးဆိုတာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
လူအမ်ားစုရဲ႕ ေန႔စဥ္အစားအစာေတြထဲမွာလည္း သံပ႐ိုသီးက ပါေလ့ရွိမွာပါ။ အခုတစ္ခါ တင္ျပမွာကေတာ့ စားသံုးတဲ့ေနရာမွာတင္မဟုတ္ပဲ တျခားအက်ိဳးရွိတဲ့ေနရာေတြမွာပါ အသံုးခ်ႏုိင္တဲ့ သံပ႐ိုသီး
ရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အသားအေရကိုက်န္းမာေစျခင္း
သံပ႐ိုသီးေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အေရျပားအေရာင္ပြင့္လင္းလာဖို႔နဲ႔ ေသဆံုးသြားတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို စနစ္တက်ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ မဲေနတဲ့ခ်ိဳင္းေတြ အေရာင္ျပန္လင္းလက္လာဖို႔ အတြက္ တစ္စံုတစ္ရာေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ ခ်ိဳင္းေနရာကို သံပ႐ိုသီးစိတ္ေလးေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္ ပြတ္လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သံပ႐ိုသီးစိတ္နဲ႔ ပြတ္လိမ္းၿပီးတဲ့အခါ moisturizer အနည္းငယ္ျပန္အသံုးျပဳဖို႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေရွာက္သီးက သင့္ရဲ႕ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႔ေစလို႔ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ အင္းဆက္ေတြကို တြန္းလွန္ႏုိင္ျခင္း
အိမ္မွာ ပုရြက္ဆိတ္ေတြ ေနရာစံုမွာ ေတြ႔ေနလို႔ စိတ္ညစ္ရတာမ်ိဳး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလုိအေျခအေနကို ေရွာက္သီးက ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ပုရြက္ဆိတ္ေတြရွိေနတဲ့ အနီးအနားမွာ သံပ႐ိုသီးရည္ အနည္းငယ္ကို ဖ်န္းထားလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာ ပုရြက္ဆိတ္ေတြကို အေ၀းကို ေမာင္းထုတ္ေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ သံပ႐ိုသီးတစ္၀က္ေလာက္ပဲ အသံုးျပဳရင္ရပါတယ္။
၃။ စတီးေတြေျပာင္လက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ျခင္း
သံပ႐ိုသီးဆိုတာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
လူအမ်ားစုရဲ႕ ေန႔စဥ္အစားအစာေတြထဲမွာလည္း သံပ႐ိုသီးက ပါေလ့ရွိမွာပါ။ အခုတစ္ခါ တင္ျပမွာကေတာ့ စားသံုးတဲ့ေနရာမွာတင္မဟုတ္ပဲ တျခားအက်ိဳးရွိတဲ့ေနရာေတြမွာပါ အသံုးခ်ႏုိင္တဲ့ သံပ႐ိုသီး
ရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အသားအေရကိုက်န္းမာေစျခင္း
သံပ႐ိုသီးေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အေရျပားအေရာင္ပြင့္လင္းလာဖို႔နဲ႔ ေသဆံုးသြားတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို စနစ္တက်ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ မဲေနတဲ့ခ်ိဳင္းေတြ အေရာင္ျပန္လင္းလက္လာဖို႔ အတြက္ တစ္စံုတစ္ရာေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ ခ်ိဳင္းေနရာကို သံပ႐ိုသီးစိတ္ေလးေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္ ပြတ္လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သံပ႐ိုသီးစိတ္နဲ႔ ပြတ္လိမ္းၿပီးတဲ့အခါ moisturizer အနည္းငယ္ျပန္အသံုးျပဳဖို႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေရွာက္သီးက သင့္ရဲ႕ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႔ေစလို႔ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ အင္းဆက္ေတြကို တြန္းလွန္ႏုိင္ျခင္း
အိမ္မွာ ပုရြက္ဆိတ္ေတြ ေနရာစံုမွာ ေတြ႔ေနလို႔ စိတ္ညစ္ရတာမ်ိဳး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလုိအေျခအေနကို ေရွာက္သီးက ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ပုရြက္ဆိတ္ေတြရွိေနတဲ့ အနီးအနားမွာ သံပ႐ိုသီးရည္ အနည္းငယ္ကို ဖ်န္းထားလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာ ပုရြက္ဆိတ္ေတြကို အေ၀းကို ေမာင္းထုတ္ေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ သံပ႐ိုသီးတစ္၀က္ေလာက္ပဲ အသံုးျပဳရင္ရပါတယ္။
၃။ စတီးေတြေျပာင္လက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ျခင္း
မီးဖိုေခ်ာင္ေဘစင္ျဖစ္ျဖစ္ ၊ တျခားစတီးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြမွာ စြန္းထင္းေပက်ံေနလို႔ စိတ္ညစ္ၾကဖူးမွာပါ။ သံပ႐ိုသီးက ဒါေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစပါလိမ့္မယ္။ သံပ႐ိုသီးအခြံေတြနဲ႔ ဆိုဒါကို အသံုးျပဳၿပီး ေဆးေၾကာျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ စြန္းထင္းေနတဲ့ စတီးေတြကို ေတာက္ပေျပာင္လက္ေစပါလိမ့္မယ္။
၄။ ဖေယာင္းတိုင္ခြက္အျဖစ္အသံုးျပဳႏုိင္ျခင္း
သံပ႐ိုသီးကို တစ္၀က္ျဖတ္ၿပီး အထဲက အသီးေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး အခြံအတုိင္းထားပါ။ ၿပီးရင္ ဖေယာင္းတိုင္ထည့္ၿပီး မီးထြန္းညွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကိုယ္ပိုင္ဖန္တီးထားတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္ခြက္ေလးတစ္ခု ျဖစ္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ထြန္းညွိၿပီးသြားရင္ေတာ့ က်န္ရွိတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္အဆံကို ဖယ္ရွားဖို႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။
၅။ နံေနတဲ့ ရႈးဖိနပ္အနံ႔အသက္ေတြ ရွင္းလင္းေပးျခင္း
ရႈးဖိနပ္ေတြကိုေန႔စၥဒူ၀၀တ္ဆင္သြားလာရတဲ့အတြက္ေျခေထာက္ကထြက္တဲ့ေခၽြး၊ရာသီဥတုအေျခအေန ေတြေၾကာင့္ ရႈးဖိနပ္အတြင္းပိုင္းမွာ ဆိုး၀ါးတဲ့ အနံ႔အသက္ေတြ နံေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအနံ႔အသက္ဆိုးေတြကို ရွင္းထုတ္ႏိုင္ဖို႔ သံပ႐ိုသီးက အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္။ ညဘက္အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ရႈးဖိနပ္ထဲ သံပ႐ိုသီးခြံေလးေတြထည့္ထားခဲ့ပါ။ မနက္ဘက္ သင္သြားလာတဲ့အခါမွာ ဆိုးရြားတဲ့အနံ႔အသက္ေတြ မထြက္ေစဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္
မီးဖိုေခ်ာင္ေဘစင္ျဖစ္ျဖစ္ ၊ တျခားစတီးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြမွာ စြန္းထင္းေပက်ံေနလို႔ စိတ္ညစ္ၾကဖူးမွာပါ။ သံပ႐ိုသီးက ဒါေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစပါလိမ့္မယ္။ သံပ႐ိုသီးအခြံေတြနဲ႔ ဆိုဒါကို အသံုးျပဳၿပီး ေဆးေၾကာျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ စြန္းထင္းေနတဲ့ စတီးေတြကို ေတာက္ပေျပာင္လက္ေစပါလိမ့္မယ္။
၄။ ဖေယာင္းတိုင္ခြက္အျဖစ္အသံုးျပဳႏုိင္ျခင္း
သံပ႐ိုသီးကို တစ္၀က္ျဖတ္ၿပီး အထဲက အသီးေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး အခြံအတုိင္းထားပါ။ ၿပီးရင္ ဖေယာင္းတိုင္ထည့္ၿပီး မီးထြန္းညွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကိုယ္ပိုင္ဖန္တီးထားတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္ခြက္ေလးတစ္ခု ျဖစ္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ထြန္းညွိၿပီးသြားရင္ေတာ့ က်န္ရွိတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္အဆံကို ဖယ္ရွားဖို႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။
၅။ နံေနတဲ့ ရႈးဖိနပ္အနံ႔အသက္ေတြ ရွင္းလင္းေပးျခင္း
ရႈးဖိနပ္ေတြကိုေန႔စၥဒူ၀၀တ္ဆင္သြားလာရတဲ့အတြက္ေျခေထာက္ကထြက္တဲ့ေခၽြး၊ရာသီဥတုအေျခအေန ေတြေၾကာင့္ ရႈးဖိနပ္အတြင္းပိုင္းမွာ ဆိုး၀ါးတဲ့ အနံ႔အသက္ေတြ နံေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအနံ႔အသက္ဆိုးေတြကို ရွင္းထုတ္ႏိုင္ဖို႔ သံပ႐ိုသီးက အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္။ ညဘက္အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ရႈးဖိနပ္ထဲ သံပ႐ိုသီးခြံေလးေတြထည့္ထားခဲ့ပါ။ မနက္ဘက္ သင္သြားလာတဲ့အခါမွာ ဆိုးရြားတဲ့အနံ႔အသက္ေတြ မထြက္ေစဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္