(၁) ဆိုဒါေသာက္သံုးတာဟာ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ အစားအစာပံုစံေတြထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ရရွိႏုိင္ျခင္းရဲ႕ အႀကီးမားဆံုး တစ္ခုတည္းေသာ အရင္းအျမစ္ျဖစ္ျခင္းပါတယ္။
(၂) ဆိုဒါေသာက္သံုးမႈမ်ားျခင္းက ကေလးသူငယ္ေတြအတြက္ အ၀လြန္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းျဖစ္ေစပါတယ္။
(၃) အမ်ိဳးသားေတြမွာဆိုရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ျမင့္တက္ျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ပမာဏ ျမင့္တက္ျခင္း၊ ကေလးသူငယ္ေတြဆိုရင္ ခက္ထန္ၾကမ္းတမ္းေသာ အျပဳအမူေတြ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ ျမင့္တက္လာႏိုင္ပါတယ္။
(၁) ဆိုဒါေသာက္သံုးတာဟာ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ အစားအစာပံုစံေတြထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ရရွိႏုိင္ျခင္းရဲ႕ အႀကီးမားဆံုး တစ္ခုတည္းေသာ အရင္းအျမစ္ျဖစ္ျခင္းပါတယ္။
(၂) ဆိုဒါေသာက္သံုးမႈမ်ားျခင္းက ကေလးသူငယ္ေတြအတြက္ အ၀လြန္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းျဖစ္ေစပါတယ္။
(၃) အမ်ိဳးသားေတြမွာဆိုရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ျမင့္တက္ျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ပမာဏ ျမင့္တက္ျခင္း၊ ကေလးသူငယ္ေတြဆိုရင္ ခက္ထန္ၾကမ္းတမ္းေသာ အျပဳအမူေတြ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ ျမင့္တက္လာႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းပမာဏကို ျမင့္တက္ေစတာေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္မွာ အဆီစုပံုျခင္းကို အားေပးတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားေစႏို္င္ပါတယ္။
(၅) အာဟာရဓာတ္ မရရွိႏုိင္တဲ့အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္း စတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ဆိုဒါေသာက္သံုးမႈကို ေလ်ာ့သင့္ပါတယ္။
(၄) ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းပမာဏကို ျမင့္တက္ေစတာေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္မွာ အဆီစုပံုျခင္းကို အားေပးတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားေစႏို္င္ပါတယ္။
(၅) အာဟာရဓာတ္ မရရွိႏုိင္တဲ့အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္း စတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ဆိုဒါေသာက္သံုးမႈကို ေလ်ာ့သင့္ပါတယ္။
