ေဘာလံုးအားကစားဆိုတာ ကမၻာတစ္ဝန္းလူႀကိဳက္အမ်ားဆံုးအားကစားနည္းျဖစ္ပါတယ္။
အားကစားနည္းကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားေပမယ့္ ေဘာလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို သိရွိသူေတြကေတာ့ နည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဓိကသိသင့္တဲ့ ေဘာလံုးစည္းမ်ဥ္းေတြကို ေဖာ္ျပပါမယ္။
၁။ ေဘာလံုးကြင္း
ေဘာလံုးကစားတဲ့ အားကစားကြင္းကို ျမက္ခင္း ဒါမွမဟုတ္ ဖန္တီးထားတဲ့ျမက္ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေဘာလံုးအားကစားကြင္းရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကို အစိမ္းေရာင္နဲ႔ သတ္မွတ္ျပဳလုပ္ၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ေဘာလံုးကြင္းကို ေထာင့္မွန္စတုဂံပံုစံဖန္တီးေလ့ရွိၿပီး ကြင္းရဲ႕ အလယ္ကို မ်ဥ္းနဲ႔ ျခားထားၿပီး တစ္ဖက္စီကို ၁ဝကိုက္စီ ဝိုင္းထားပါတယ္။
၂။ ေဘာလံုး
ကစားရတဲ့ေဘာလံုးကိုေတာ့ လည္သာအသား ဒါမွမဟုတ္ တျခားဆင္တူတဲ့အသားေတြအသံုးျပဳၿပီး ျပဳလုပ္ၾကေလ့ရွိၿပီး လံုးဝိုင္းတဲ့ပံုစံအျဖစ္ ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ အရြယ္အစားကေတာ့ ၂၇ လက္မကေန ၂၈ လက္မအၾကားရွိရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၃။ ကစားသမားအေရအတြက္
ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားတဲ့အသင္း ၂ သင္းအနက္ တစ္သင္းစီမွာ ဂိုးသမားအပါအဝင္ ၁၁ ဦးစီ ပါဝင္ကစားရပါတယ္။ ကစားပြဲအတြင္း အမ်ားဆံုး ၃ ဦးအထိ လူစားလဲခြင့္ရွိပါတယ္။ ခ်စ္ၾကည္ေရးေျခစမ္းပြဲေတြမွာေတာ့ ကစားသမားပိုလဲလွယ္ခြင့္ရွိပါတယ္။
၄။ ဝတ္ဆင္ကစားရမယ့္အရာမ်ား
အားကစားရွပ္၊ ေျခစြပ္၊ လက္အိတ္၊ ေဘာကန္ဖိနပ္စတာေတြ အသံုးျပဳၿပီး ကစားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီအရာေတြ ဝတ္ဆင္မကစားရင္ ေဘာလံုးစည္းမ်ဥ္းေတြကို ခ်ိဳးေဖာက္ရာေရာက္ပါတယ္။
၅။ ပြဲၾကာခ်ိန္
ေဘာလံုးပြဲတစ္ပြဲကို ပထမပိုင္းနဲ႔ ဒုတိယပိုင္း ခြဲျခားက်င္းပၾကၿပီး ပထမပိုင္းကို ၄၅ မိနစ္၊ ဒုတိယပိုင္းကို ၄၅ မိနစ္ ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ပထမအပိုင္းအၿပီး အားလပ္ခ်ိန္ကိုေတာ့ အမ်ားဆံုး ၁၅ မိနစ္သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ပြဲကစားခ်ိန္အတြင္း ကစားသမားေတြဒဏ္ရာရတဲ့အတြက္ ပြဲနားရမႈ၊ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ပြဲနားရမႈေတြအတြက္ ဒုတိယပိုင္းပြဲကစားခ်ိန္ၿပီးခ်ိန္မွာ Additional minutes လို႔ေခၚတဲ့ နာက်င္အခ်ိန္ပိုကို သတ္မွတ္ေပးေလ့ရွိပါတယ္။