Saludos amigos de #hive espero que todos se encuentren bien, el día de hoy quise realizar este post, porque luego de una serie de eventos desafortunados que nos han ocurrido en estos últimos días, tal vez para muchos los que nos sucedió a nosotros no sea importante y eso quedó más que evidenciado, pero nosotros el equipo de #lacasitahive estamos dispuestos a seguir trabajando por nuestro ecosistema y pronto regresaremos con más energía.
En estos momentos estamos reorganizando todo, pero no crean ni por un segundo que nos vamos a rendir, no señor, esta casita apenas está abriendo las puertas para todos, estamos haciendo nuestro trabajo, tal vez no podamos reflejar como antes lo que hacíamos pero ya pronto podremos hacerlo, en mi caso ya me prestaron un teléfono mientras resuelvo, y a dos de mis compañeros también, lamentablemente los otros dos no la han logrado solventar, pero allí vamos solucionando poco a poco.
Es duro todo lo nos ha tocado y por eso el porqué de mi post, porque cuando el ser humano pasa por tanto, llega la un momento en que se quiebra, y esto es normal que pase, pero debemos ser lo suficientemente maduro para saber identificar esos síntomas que son un identificador de que nos encontramos en un agotamiento emocional y mental.
Estos son síntomas que podemos identificar fácilmente porque los hemos vivido todos en algún momento de la vida, por ejemplo, si tienes problemas para dormir, o tu sueño es inestable, y tal vez pensamos que esto no tiene la mayor importancia, que son cosas normales que les pasan a todos pero este es un síntoma que estamos cansados mentalmente.
Otro síntoma y que es bien fácil de notar es que no tenemos la misma paciencia, con nadie, ni familia, ni conocidos y mucho menos con los extraños y por más pequeña que sean las cosas que digan o hagan pueden llegar a causarnos una molestia impresionante, incluso así no nos hagan nada podemos explotar sin ningún motivo, y ni hablar de los ruidos fuertes que también nos irritan.
Otro problema que se nos puede presentar y causarnos problemas de salud, es la indigestión, incluso con solo comer algo simple y ligero, puede llegar a causarnos un malestar muy grande, al punto de llevarnos a acudir al médico, ojo con esto.
Sentirnos desmotivados también es síntomas de estar agotados mentalmente, este es probablemente el síntoma que más he podido observar en muchos, y no los culpo es duro trabajar y trabajar y sentir que sigues estancado en el mismo siento, por eso se llegan a perder las ganas de realizar hasta lo que nos apasiona, mucho cuidado con eso.
Aunque las señales que ya he nombrado son importantes, pueden haber incluso otras más fuertes y difíciles de afrontar, por ejemplo el tener ataque de pánicos o ataques de ansiedad por situaciones sencillas o simples, también llorar sin ningún motivo solo llorar por llorar, y algo frecuente es tener una sensación de vacío en el pecho, si has tenido alguno de estos síntomas sin duda alguna podemos decir que estamos atravesando un cuadro de agotamiento emocional y mental. Y hay que buscar soluciones.
Sé que muchos de nosotros hemos atravesado por esta situación pero lo importante es no quedarnos sumergidos en esta, por lo tanto yo a modo personal puedo recomendarles algunas cosas que podemos realizar para salir de esta situación, por ejemplo es bastante recomendable salir a caminar diariamente, debemos realizar mucha actividad física como limpiar nuestro cuarto, cambiar la cama de lugar, también podemos conversar con algún amigo de cómo nos sentimos esto es buenísimo, porque nos ayuda a drenar nuestros sentimientos.
Otra cosa que podemos hacer es salir de la casa y practicar deporte o simplemente caminar o correr y qué mejor que hacerlo con algún familiar cercano, o con un buen amigo que nos escuche, de esta forma estamos creando nexos, algo que a mí me ha resultado bastante es aprender cosas nuevas, a atreverse hacer lo que quizás nunca nos hemos atrevido, a pintar, cantar, entre otros, es bueno romper con los límites que siempre hemos tenido.
También podemos iniciar un diario y anotar nuestro día a día, y también podemos hacernos un cambio de look, esto nos va ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos, si todos estos tips no te ayudan, es el momento de buscar ayuda de un profesional, llegó el momento de buscar ayuda de un psicólogo porque sin lugar a dudas tu problema está más agudizado y requiere ayuda de profesionales.
La vida en muchos momentos nos pone trabas, y el camino se nos hace cuesta arriba, está en ti levantarte, está en ti creer en las capacidades que tienes, está en ti decir no me voy a detener, voy a seguir adelante, por eso yo digo SI VOY A SEGUIR ADELANTE, estaremos agotados mentalmente, pero podemos descansar y luego seguir el camino, invitó a todos mis compañeros a seguir el camino que emprendimos juntos como la gran familia que hemos formado, no tenemos apoyo de nadie, lo sé, nadie cree en el proyecto también lo sé, pero nosotros creemos en el proyecto, nosotros apoyamos el proyecto y nosotros vamos a sacar adelante el proyecto.
Las mentiras no son eternas y más pronto que tarde se caerán muchas máscaras, así que muchachos: 
Greetings #hive friends I hope everyone is well, today I wanted to make this post, because after a series of unfortunate events that have happened to us in recent days, perhaps for many what happened to us is not important and that was more than evident, but we the #lacasitahive team are willing to continue working for our ecosystem and soon we will return with more energy.
We are currently reorganizing everything, but do not think for a second that we are going to give up, no sir, this little house is just opening the doors for everyone, we are doing our job, maybe we can not reflect as before what we did but soon we can do it, in my case they already lent me a phone while I solve, and two of my colleagues also, unfortunately the other two have not been able to solve it, but there we are solving it little by little.
It is hard what we have been through and that is the reason for my post, because when the human being goes through so much, there comes a time when he breaks down, and this is normal to happen, but we must be mature enough to identify these symptoms that are an identifier that we are in an emotional and mental exhaustion.
These are symptoms that we can easily identify because we have all experienced them at some point in life, for example, if you have trouble sleeping, or your sleep is unstable, and perhaps we think that this is not important, that these are normal things that happen to everyone but this is a symptom that we are mentally tired.
Another symptom that is very easy to notice is that we do not have the same patience with anyone, neither family, nor acquaintances and much less with strangers and no matter how small the things they say or do can cause us an impressive annoyance, even if they do not do anything we can explode for no reason, not to mention the loud noises that also irritate us.
Another problem that can present itself and cause us health problems, is indigestion, even with just eating something simple and light, can cause us a very big discomfort, to the point of taking us to go to the doctor, watch out for this.
Feeling unmotivated is also a symptom of being mentally exhausted, this is probably the symptom that I have observed the most in many, and I do not blame them, it is hard to work and work and feel that you are still stuck in the same feeling, so you get to lose the desire to do even what we are passionate about, be careful with that.
Although the signs that I have already named are important, there may be even stronger and more difficult to face, for example having panic attacks or anxiety attacks for simple or simple situations, also crying for no reason just crying for crying, and something frequent is to have a feeling of emptiness in the chest, if you have had any of these symptoms without any doubt we can say that we are going through a picture of emotional and mental exhaustion. And we must seek solutions.
I know that many of us have gone through this situation but the important thing is not to stay submerged in this, so I can personally recommend some things we can do to get out of this situation, for example it is highly recommended to go for a walk daily, we should do a lot of physical activity such as cleaning our room, change the bed instead, we can also talk to a friend about how we feel this is great, because it helps us to drain our feelings.
Another thing we can do is to leave the house and practice sports or just walk or run and what better than doing it with a close relative, or with a good friend who listens to us, in this way we are creating links, something that has worked for me is learning new things, to dare to do what perhaps we have never dared, to paint, sing, among others, it is good to break the limits we have always had.
We can also start a diary and write down our daily life, and we can also make a change of look, this will help us to feel better about ourselves, if all these tips do not help you, it is time to seek help from a professional, it is time to seek help from a psychologist because undoubtedly your problem is more acute and requires professional help.
Life at many times puts obstacles in our way, and the road is uphill, it is up to you to get up, it is up to you to believe in the capabilities you have, it is up to you to say I will not stop, I will go ahead, so I say YES I WILL GO FORWARD, we will be mentally exhausted, but we can rest and then follow the path, I invited all my colleagues to follow the path that we started together as the big family that we have formed, we have no support from anyone, I know, no one believes in the project I also know, but we believe in the project, we support the project and we are going to move forward with the project.
Lies are not eternal and sooner than later many masks will fall, so guys:
All we have left is to succeed!
CRÉDITOS
📷 Utilice el traductor Deepl y el programa polish.
