Hola amigos de steemit, que mejor que empezar la mañana con una Rica Ensalada de Frutas, preparada especialmente para mí, ya que Las frutas se consideran como un alimento capaz de hacer trabajar al cerebro más rápidamente, ofreciendo un equilibrio con las demás partes del cuerpo.
En ayuna es bueno comer una ensalada de frutas para nuestra salud, ya que contienen fibra y son más digeribles, es decir nuestro cuerpo aprovecha mejor la fruta, ayudan a mejorar la memoria y el aprendizaje (algo que me resulta muy importante, jaja.), mejora el metabolismo, contiene vitaminas y minerales, lo que genera que esto te ayude a perder peso (para los que les gusta hacer dieta).
Refresca e hidrata
Rica en minerales
Mejora la salud de tu piel
Para perder peso
Es de fácil asimilación
Contra las infecciones
Ayuda al corazón
Es bueno para las embarazadas
Limpia tu organismo
Elimina los parásitos intestinales
Esta fruta es buena para la piel y los ojos.
Mejora el flujo sanguíneo por los altos niveles de vitamina C y de vitamina E.
Baja en calorías.
Reduce el riesgo de cáncer.
Es rica en vitamina C.
Favorece las relaciones sexuales
Fortalece los vasos sanguíneos.
Fortalece el sistema nervioso.
Les quise nombrar algunos de los beneficios de estas tres frutas, ya que de estas fue mi plato del día, lechosa, patilla y naranja. La verdad es que las frutas son de gran importancia comerlas y mucho mas porque brindan un aporte esencial para nuestra salud, no está demás ser creativos y comerlas como gustes, ya sean como normalmente lo hacemos, o en mi caso picaditas otorgándole la forma que desees.
