Rico y delicioso mi desayuno el dia de hoy, arepas de maíz con espinacas y es que comer arepas de maíz es común aquí en Venezuela pero agregarle espinacas no es muy común. La espinaca es ampliamente considerada como un alimento muy saludable debido a su composición nutricional diversa ya que incluye vitaminas y minerales, que promueven la salud mas allá de la nutrición básica, por esta razón decidí agregarle algo nutritivo a mi desayuno.
Rich and delicious my breakfast today, corn arepas with spinach and that is that eating corn arepas is common here in Venezuela but adding spinach is not very common. Spinach is widely considered to be a very healthy food due to its diverse nutritional composition as it includes vitamins and minerals, which promote health beyond basic nutrition, for this reason I decided to add something nutritious to my breakfast.
Se de bebe agregar las espinacas a licuadora luego agregarle dos vasos de agua y licuar.
Add spinach to the blender, then add two glasses of water and blend.
Luego agregar la harina de maíz en un bol y amasar con el jugo de espinacas que hicimos anteriormente.
Then add the cornmeal in a bowl and knead with the spinach juice that we made previously.
Y listo agregar al salten y esperar a que estén para disfrutar de las deliciosas arepas.
And ready to add to the jump and wait for them to enjoy the delicious arepas.
Resultado Final
Final score