Proceso de crecimiento.
Estoy muy juiciosa con mi rutina de gimnasio, asistiendo 5 días de la semana al gym, a hacer rutina de pesas y un poco de cardio, quiero seguir formando músculos y seguir rindiendo, mejorando mi cuerpo, mi salud mental y mi vida en general, creo que el deporte es una decision que te mejora la vida, lo acabo de confirmar!
En algún momento llegue a pensar que no necesitaba lazar tanto peso para hacer biceps, triceps, pecho y espalda, porque creí que crecería mucho y que físicamente no estaba bien visto, pero lo cierto es que lo que mas me gusta ahora es hacer cada vez mas peso, se que no va a ser exagerado para mi cuerpo, y me gusta tener músculos que protejan mis huesos, ahora que disfruto mas esas rutinas de brazo, empezó una nueva era de rutina fuerte.
Tengo una rutina que pienso cambiar dentro de poco, llevo un año entero haciendo la misma rutina, quiero cambiar algunos ejercicios porque eventualmente cuando la maquina que necesito usar esta ocupada la intento hacer en otra maquina que trabaja el mismo musculo, pero hay una gran cantidad de ejercicios que con mancuernas me ha gustado, entonces ya estoy muy próxima a cambiarlas, lo mas probable es que sea la siguiente semana, decision tomada, y bueno tambien para complementar yo suelo tomar café negro antes del entreno, aunque he cambiado por un te matcha en agua que igualmente me da mucha energía, me gusta mucho y es un poco mas sano, y por mi bien debo hacer una reducción en el consumo del café, en fin estoy contenta con mi proceso y me siento en el pic de mi rutina de gym.
[ENGLISH VERSION]
Growth process.
I am very judicious with my gym routine, attending 5 days a week to the gym, to do weight training and some cardio, I want to keep building muscle and keep performing, improving my body, my mental health and my life in general, I believe that sport is a decision that improves your life, I just confirmed it!
At some point I thought I didn't need to throw so much weight to do biceps, triceps, chest and back, because I thought I would grow too much and that physically it was not well seen, but the truth is that what I like now is to do more and more weight, I know it will not be too much for my body, and I like to have muscles that protect my bones, now that I enjoy more those arm routines, a new era of strong routine began.
I have a routine that I plan to change soon, I've been doing the same routine for a whole year, I want to change some exercises because eventually when the machine I need to use is busy I try to do it on another machine that works the same muscle, but there are a lot of exercises that I like with dumbbells, so I'm very close to change them, I will probably do it next week, decision taken, and also to complement I usually drink black coffee before training, although I have changed for a matcha tea in water that also gives me a lot of energy, I like it a lot and it is a little healthier, and for my sake I must make a reduction in the consumption of coffee, in short I am happy with my process and I feel in the peak of my gym routine.
WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
TRANSLATE: Translator DeepL
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