Un set para trabajar resistencia y fatiga muscular
A set to work endurance and muscular fatigue
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Tarde de entrenamientos
Training afternoon
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportundiad comparto con todos ustedes este pequeño Set de entrenamientos que realicé hace unos días en el Parque las "Ballenas".
Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I share with all of you this little training set that I made a few days ago in the "Ballenas" Park.
Video
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Este set de entrenamientos es completo y excelente para trabajar la resistencia y fatiga muscular en diversos grupos musculares al mismo tiempo, es decir, es un set que te permite incluso trabajar varios grupos musculares tanto del tren superior como del tren medio. Puedes realizar 3 repeticiones de este set para trabajar de manera intensa esos grupos musculares.
This training set is complete and excellent to work resistance and muscle fatigue in different muscle groups at the same time, that is to say, it is a set that allows you to work several muscle groups of both the upper and middle train. You can perform 3 repetitions of this set to work intensely those muscle groups.
@rafaelberrios
@manuelramos