Saludos amigos de SWC, he retomado mis entrenamientos y estoy en la búsqueda de desarrollar un sistema de entrenamiento que me permita casi en tiempo record acelerar un poco el proceso y los resultados, la verdad no tengo apuros, sin embargo, deseo ir mejorando mis condiciones físicas, la resistencia muscular y la fuerza. El entrenamiento en el gimnasio me ha funcionado para perder grasa corporal, ganar masa muscular y un mejorar mi condición física, pero para desarrollar mis habilidades en el mundo de la calistenia o el Street Workout debo manejar y controlar el peso de mi cuerpo.
En este video podrán apreciar a mi amigo @manuel-sw dándome algunos tips básicos para ir trabajando la fuerza y resistencia en mi cuerpo, me muestra ejercicios de empuje y algunas variaciones en tuck para desarrollar fuerza y resistencia en la zona del Core, Manuel también me dio una serie de sugerencia en los temas de la alimentación, entrenamientos funcionales y super series básicas que me podrían ayudar a mejorar mis condiciones físicas.
Manuel es un chico que tiene una gran altura y tiene buenas capacidades físicas, domina varias técnicas estáticas y movimientos dinámicos, así que su tutoría en este proceso me caen como anillo al dedo ya que básicamente me facilita un poco más el desarrollo de mis habilidades.
Algunas veces me da algo de frustración, el hecho de no poder de manera rápida alcanzar algunos objetivos, así que seré lo más disciplinado posible para lograr mis metas al corto, mediano y largo plazo, solo se que he mejorado mucho desde el primer día que decidí hacer cambios en mis hábitos y estilo de vida. Gracias por acompañarnos en este hermoso proceso de la recuperación de mis habilidades y condición física.
¡Vamos por más!
Greetings friends of SWC, I have resumed my workouts and I am looking to develop a training system that will allow me to accelerate the process and the results in record time, the truth is that I am not in a hurry, however, I want to improve my physical conditions, muscular endurance and strength. Training in the gym has worked for me to lose body fat, gain muscle mass and improve my physical condition, but to develop my skills in the world of calisthenics or Street Workout I must manage and control the weight of my body.
In this video you can appreciate my friend @manuel-sw giving me some basic tips to go working strength and endurance in my body, he shows me pushing exercises and some variations in tuck to develop strength and endurance in the Core area, Manuel also gave me a series of suggestion on the topics of food, functional workouts and basic supersets that could help me to improve my physical conditions.
Manuel is a guy who has a great height and has good physical capabilities, he masters several static techniques and dynamic movements, so his mentoring in this process fits me like a glove as it basically makes it a little easier for me to develop my skills.
Sometimes it gives me some frustration, the fact of not being able to quickly achieve some goals, so I will be as disciplined as possible to achieve my goals in the short, medium and long term, I just know that I have improved a lot since the first day I decided to make changes in my habits and lifestyle. Thank you for joining us in this beautiful process of recovering my skills and physical condition.
@manuel-sw
@joscar-sw
@manuelramos